让过去过去 让未来到来

心理学上有一种“疾病”叫 “Rumination ”，中文名是“思维反刍”，它的典型特征就是：

在难过时[伤心]过度思考将导致更多负面记忆和想法，形成恶性循环。说白了就是跟自己过不去

如何走出反刍怪圈：

1. 学会转移目标，去做那些你本来就喜欢的事，吃美食、逛街旅游，一辈子那么多美好的事物在等着我们；

2. 和朋友讨论分享；

3. 放过自己！很多问题出现，并不是被解决的；

4. 为他人做一顿饭，去帮助需要帮助的人，正向行动才能带来正向思维。

生活总是这样，过去的就过去吧。