这几日在听喜马拉雅上小强老师的新年计划，感觉对于自己挺有帮助的，对自我目标的实现挺有帮助的，可以借用相关的方法来提升自己的条理性。同时也在接触生涯四度和愿景板，所以就此进行总结和整理，希望对你们也有帮助。
一、九宫格 VS 生命之花
九宫格和生命之花很像，它们都是将目标分门别类，然后供使用者将自己的目标按照分类填写入内。除了使得目标更直观外，还能让我们知道自己在哪个部分有所缺失，哪个部分导致整个人生不平衡，从而进行改进和弥补。
从上面两个图来看，分类相似，基本可以囊括所有内容。九宫格中间空白的地方可以填写你的名字或者你对自己的激励，或者填写完成的年度等。大家可以按照喜欢的图形来做自己的分类啦。
我是用生命之花来进行目标分类的，因为之前在听古典老师的新年计划愿景，也加入了小组，大家一起来制作生涯四度和今年的愿景板，有伙伴们可以相互促进，更能让我们产生动力去完成它。
一开始，其实对于个人成长和自我实现有些无法判别，没法准确去把目标做这两者的区分。后面我就多读了几遍这两个词，按照自己的理解进行目标的划分。
我觉得个人成长是比较实际的，是一步步进行的，例如练字练成一手好字，学琴学成几曲佳音；而自我实现是理想类的，是我可能一直保有的梦想，例如我一直梦想着拥有自己的店，比较宏观的。然后对于这个理想，我要进行细化分类成小目标写下来，例如提升自己的管理能力、宣讲能力等。所以我的定义是，一个个小目标的学习→个人成长；支撑着完成远大理想的目标→自我实现。
或者，也能将个人成长和自我实现归为一类，我会定义为自我成长，把自己的学习内容（可以是非工作上的，例如练字、阅读之类）归于它。然后为了让生命之花保持平衡，我们可以再加入其它的分类，例如可以加入九宫格里的“体验突破”，这个分类可以加入你想做但是一直没做或者很害怕的事情，做自我的突破，做全新的体验。
这是课件里展示的生命之花，我们也可以用自己的方式去绘制我们的生命之花，只要能将目标进行分类，让我们能全局的观看到自己的人生，那都是好的工具。
每个分类中的目标最好不要超过3个，因为我们要专注，太多的目标会让我们分身乏力，反而会阻碍我们实现目标。当然，等到你估量好自己的能力之后，你也可以量体裁衣一样按照自己的能力设置目标数量。
另外，小强老师在谈论九宫格的时候，有一个使用方法让我觉得非常实用，就是在选礼物送人的时候。因为我对挑礼物的时候很纠结，用九宫格倒是可以解决这个问题。把衣食住行吃喝玩乐放进去就好啦，按照分类选择3个礼物，然后就会产生24个礼物，这样可选范围就缩小了很多。
二、五年计划 VS 生涯四度&年度愿景板
其实一开始应该谈五年计划的，因为有计划有目标才能放入九宫格和生命之花中，不过我觉得先了解一下也无妨啦。对于五年计划，小强老师是说找个安静的环境，写一份给五年后自己的信，要以实际事务为主，不要写感慨，但也不要写成流水账，要绘制一个美好的未来。
例如可以写“现在的你，应该正在研讨会上向大家分享传授你的经验，身材姣好，气色绝佳，谈吐温文尔雅，这样的你应该让自己都非常满意了吧。待会儿回家就能吃上热热的晚餐，因为你有一位好先生，不只在工作上支持你，在生活上也给你很多帮助。当然，肯定缺不了你可爱的小宝宝啦，虽然我不确定是男孩还是女孩，但是我相信你会坚持自己的教育方式，他/她应该是一个能思考、善于表达的小大人了……”
类似于这种表达方式，从中可以分离出五年后的你的状态，例如研讨会上分享经验→某领域有深度或高度的提升；身材姣好→经常健身锻炼；气色绝佳→保养得当；谈吐温文尔雅→读书、旅行、进行自我修养；好先生→结婚且擅于经营家庭；独立小宝宝→生了一个小宝宝，且有自己良好的教育方式。这样再细分下去，就可以得出你的每年目标计划，再分解成每月、每周的，主要看个人对于目标的执行力和认知能力。
不过我觉得五年计划对我来说还是太长啦，所以我还是用的生涯四度来做2017年的愿景板。四度就是深度、宽度、温度和高度。这里就不详细说明了，有兴趣的小伙伴可以关注橙子学院的公众号，最近就有文章在推送。
下面是我的生涯四度和愿景板，手绘虽然比较丑还涂涂改改，字也一般，但也是用心在做的^_^
除了从年度规划分解到季度目标外，我也将季度目标分解成了每月目标，罗列在另外的纸板上，和它们放置在一起，每天起床和晚上回家的时候就可以看到，并且有效执行它们。我想有一天我可以不用去看板就能习惯性去做，那就是我想要的未来。
目标不在于多少，不在于质量好不好，只在于你是不是想要做，是否可以坚持，能够保持热情。我对于自己的忠告是：“对目标了然于心”、“坚持且热爱”、“事有轻重缓急”及“不忘初心”。
三、SMART原则
回归到小强老师的课程上来，将五年计划分类填入九宫格之后，我们就要去做去推动自己。提到了运用SMART原则来进行目标辨别。
SMART原则其实挺常用的，在日常工作中也会运用到这个原理。在目标管理方面，它主要是用于来分析你所制定的目标是否是具体的（Specific），是否可以去衡量（Measurable）、是否是自己可以达到的（Attainable）、是否和你其他的目标有关联（Relevant）、它是否有时间限制（Time-bound）。
例如我的目标是“我希望一年内可以流畅的弹奏《秋风词》和《凤求凰》”，这就是符合原则的。弹奏古琴几曲→具体；流畅的弹奏→可衡量；曲目是初级类目中的→可以达到；一年内→有时间节点，至于与其他目标关联的话，比如其他目标中有学会一种乐器或者提升自己的毅力，那就是有关联的。
大家可以用这个原则来分析下自己的目标。
四、目标→习惯：培养习惯的好方法
在小强老师的课程中，还有提到一般目标可以分为习惯和项目。我看了下我的目标，似乎确实可以这样分类。例如我想要每月阅读几本书籍、每周进行几次跑步就属于习惯类的目标，而学习瑜伽、古琴和汉服制衣就是项目类的目标，是有阶段性的。
先总结下怎么培养自己的习惯，从而实现设定的目标。我听课下来感觉还挺有收获的，因为讲解得通俗易懂又有趣味性。我就不提目标先要分解成小目标来执行啦，这些大家都知道的，不要怕困难，就像大石头一样，我们把它敲碎成小石头，就可以轻松搬开。
制作一张培养习惯的卡片。内容如上图，就是写清楚该目标、该目标的内容、为什么会养成、成功有奖励、失败就重头再来，以及面临放弃时要怎么做才能坚持。这个内容我们可以写下来，也可以用在我们的执行记录表内，可能更直观。我最喜欢这里的执行表啦，因为什么下面来说。
最喜欢的是3条命和直观的奖励~我觉得把工作和生活当成游戏来过，是一件很好玩儿的事。
如果某一天，你没有如期完成当天1W的目标，就会抵扣掉1条命哦，在你规定的时间内有3条命能挽救一下自己，是不是一下子就有趣很多，也不会让自己觉得有压迫感和遗憾。此外，对于每天1W步，规定时间内如果成功坚持并保持的话，就会有一个小奖励哦，就像游戏里完成某个任务会拿到经验和大礼包一样。
让生活变成你喜欢的模式，就可以每天都乐在其中。
当然，如果你实在坚持了但是好像这段时间内没有效果的话，也不要放弃和苦恼，因为可能你另一个方面有所提升呢。就像你的目标是健身减肥，可能健身2个月了，你还是没有减重，但是你会发现你变得更健康了，你的体脂率更正常啦。
五、目标→项目：甘特图
目标的另外一个分类是项目。我也特别喜欢小强老师推荐使用的甘特图啦，超级棒，对于项目规划和执行上有很大的帮助。
百度一下就知道：“甘特图又称为横道图、条状图。其通过条状图来显示项目，进度，和其他时间相关的系统进展的内在关系随着时间进展的情况。”
画下两条交叉线，上面两个区域相对较窄，左上填写项目名称、目标和时间；右上为时间轴；左下为目标的递进规划；右下为我们需要完成的预估时间段，时间段一开始应该是空心的，你完成了该项规划之后就将实际所花费的时间用阴影画出。提前完成的话，从图上就应该会产生很强烈的“我真是超级有效率”的成就感，我肯定会这么夸赞自己~
六、4D工作法
最后总结一下小强老师说的时间管理方法，4D工作法。
就像图上这样描述的“Delay it、Do it now、Dont do it、Delegate it”。
这跟我之前学的易效能时间管理很相似。先做重要且紧急的事情，把重要不紧急的事情放着，不重要但紧急的事情授权让他人去做，不重要且不紧急的事情就不需要去做啦。
小强老师的这个4D工作法，还有配套的一个计划本，是IM手账。
我暂时没有用这个手账，因为今年的本子还挺多的，之前橙子年会拿到的生命之花，自己买的趁早，还有去年买的康奈尔笔记本，感觉用不过来了/(ㄒoㄒ)/
关于IM手账如何使用的介绍，可以参考此链接啦 。
关于年度计划如何进行规划的整理总结就到此为止了。
我相信在这条去往目标的道路上，肯定有很多小伙伴在我们看得到或者看不到的地方一起前行，我们并不孤单。
