1、今天早上提前10分钟从家里出发，去海边看海，做呼吸法。大海真的是太美了！我爱大海，我爱呼吸法，我爱当下的自己！
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2、上班，允许自己不在工作状态，不想干活。一上午好像没干什么事，但是我感觉我在就很重要，可以给办公室做决定，拿主意。
3、喝一杯玫瑰花茶滋养自己
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4、下午决定休班，愿望达成，中午下班去给爸妈买了点东西，回家看孩，让爸妈今天下午就可以回老家。我爱爸妈，爱孩子，我也爱我自己！
5、女儿中午不到一点就睡了，我也美美的睡了个午觉！滋养享受。
6、和闺女睡醒午觉，在客厅里玩玩具，我把沙发拉出来，把沙发底下清理干净，清理的感觉很享受。同时闺女在拉出来的沙发上玩的也很开心！美好的亲子时光，感谢你，亲爱的梁梅。
7、四点多陪闺女出去玩，看到闺女开心，我就也很开心。
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8、老公下班买回家很多菜和水果，然后给我们炒了黄豆芽，做了西红柿鸡蛋面，老公明天要出差，心里有不舍，更多的是依赖，依赖他在家里对我们的照顾。感恩老公的付出！感恩自己发自内心对老公的感恩。
9、晚上老公看孩子，我美美的洗了个澡，洗完又给闺女洗，耐心哄睡闺女，感觉自己好棒！嘉许自己对待孩子的耐心，今天的自己内心和平许多，棒棒哒！
10、安顿好闺女，是我们的爱爱时间，今晚好有感觉，太棒了！我爱做爱，好享受！做爱之后，睡眠质量超级高，美美哒！
