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今天是夏至后第三个庚日，入伏。

不知从何时起，出门需要勇气。

惧怕烈日下汗流浃背，

粉底花一脸、T恤湿一片的尴尬。

精心涂抹的粉底，多贵多贵知道吗？

大写加粗还倾斜的心疼！

然而，猝不及防的，今天就是入伏了！

你今天感受到的热，

仅仅只是一个开始好吗？

初伏：7月12日至7月21日

中伏：7月22日至8月10日

末伏：8月11日至8月20日

然而，正是这样的时节，

“以热攻热”、“冬病夏调”调理的绝佳良机来了。

是呢，造物主总是如此仁慈，

既是危机，也是满满的生机。

那么，什么是三伏？

“伏”就是潜伏、隐藏在身体里的所有病邪

“一伏”是指：潜伏在肌表的病邪被排出的时节。

“二伏”是指：潜伏在肌脉的病邪被排出的时节。

“三伏”是指：人体内脏里的病邪被排出的时节。

三伏时节就是：天时的纯阳达到顶峰，身体的阳气达到顶峰，天地之间所有隐藏的阴邪之气现出原形之时，正对应中医所说的“阳光普照，阴霾自散”的治病之道。

三伏天——不容错过的调理季节，

冬病夏治开始了，你准备好了吗？

三伏天，该出汗时就出汗

夏三伏极热时，汗要多出，则周身所染风寒湿气，由汗而出，可保一年无病。

——《传家宝》

虽然不必挥汗如雨，但身体在最热的时节自然出汗，不仅可以调节体温，也是在排除体表和体内的寒湿，并通过汗液代谢废物，让身体更清爽健康。

如果寒湿在体内积累，可能引起这些问题：

吃凉腹泻，风湿关节炎，浑身酸痛乏力，经常性落枕，痛经，头痛，容易感冒，消化不良，喝水都长肉，湿疹，皮肤过敏，皮疹……甚至心情不好，脸色灰黯等等都和寒湿有关。

空调房，就该防空调

空调已经成为生活的一部分了，虽然不必刻意抗拒，但最好保证室内外温度差不超过7℃。

不能近距离直接吹，尤其关键部位尽量避免受寒，如脚踝、膝盖、腰腹、肩颈。

最好不要光脚，脚部经络丰富，且阳气难于到达。

怕冷的姑娘随身携带一条薄薄的披肩，保护好自己。如果关节受凉不适，就用红花油搓热痛处。

关于吃，嘴巴要管好

除了空调，冰箱也是炎夏的「大杀器」，外凉内寒双管齐下。所以管好嘴巴很重要。

要多吃些暖胃、温软、散寒的食物。最简单的是红糖姜汤，姜切末，闷入开水中3～5分钟，加红糖饮用。

三伏艾灸，天人合一

“三伏天”是一年最热的时间，即中医所说的“阳气最旺盛”时。这时人体皮肤松弛，毛孔大张，在特定穴位艾灸，更容易渗透皮肤，刺激穴位，帮助疏通经络，调节脏腑，将体内的顽疾，寒气祛除出来，达到治疗效果。

俊辰推出符合时宜的三伏灸给各位老顾客。让处在冬天容易加重及发作一系列亚健康的朋友们，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，增强机体、祛除阴寒，从而达到治疗或预防冬季易发生或加重的疾病的目的。

三伏这段时间做的好，全年不生病，是有一定的作用的，如果恰巧你也看到了，就把它传递下去吧，让更多人受益！