小摩尔，
妈妈今天去做瑜伽的时候，有一点感触要和你分享。关于放松。
每次瑜伽最后有个冥想放松的环节。姿势看起来就是闭眼睛平躺于地上，但这个体式有个很酷的名字，Savasana，也称为摊尸式，是身体能量修复调整的动作。
妈妈想到我们身体很多的问题，大概都是因为没有彻底放松的使用。
你会奇怪吗，为什么有些人随便使用眼睛，也不会近视，但是有些人，比如你和我，稍微不注意用眼健康，就立刻视力下降。妈妈觉得，大概是因为有些人使用眼睛是会放松的，但是我们使用眼睛是周围肌肉是紧张的，没有学会松弛的用，所以更容易损害，而导致近视。
有些人画画，最后会关节变形，也是保持紧张姿势太久的原因。
有些人驼背，大概也是因为不会注意放松肩背导致的。
比如写字，你的中指都已经出了一个包，也是没有使用放松的姿势写字。
比如弹琴，你要注意手指的放松，这样就不会导致手指关节的变形。
瑜伽动作很多是比较累的，瑜伽老师会告诉我们每个动作要注意什么位置要放松，不要带来骨头和肌肉的伤害。我想我们平时也要注意自己身体的语言，这样关注着身体，就不会伤害到自己这个肉身。
这个话题很长，因为摊尸式重要的还是精神的放松，我们以后慢慢聊。
一天中无论你发生了什么，我们都要回归到savasana，一生中无论你经历了什么，我们最终也都会回归到savasana。
爱你的妈妈
2017.06.07
