一开始胸腔一股暖流，慢慢地这股暖流开始往下，从腹部再传往大腿，直到脚底，最后整个全身都是暖暖的。这是我前两天艾灸膻中穴的灸感，三伏天不开空调，却一点都不觉得热，这种暖是温暖而不是燥热，灸完全身通透，出了一身凉汗，舒坦！

本来上周还有想去学游泳的计划，一来艾灸决定还是要利用好这个三伏天，好好灸个够，灸个透，把握好这个排寒祛湿的好时机！

艾灸是灸不是炙，不是烤肉，是要把艾的能量传导到身体里。所以最好能选择无为灸，手持艾条，施灸者能感知到艾条被身体需要，被灸者自身也有灸感。我是从最开始的没啥灸感，明明在灸却一点热感都没有，问是不是艾条放得太远，结果施灸者说艾条已经放在临界点不能再低了，但艾条已被紧紧吸附，说明身体非常需要，只是身体感知不到。到现在身体能明显感受到热量在往需要的地方去，给身体以能量补给。

排寒去湿是个大工程，曾经喝过的冷饮，吃过的冰棍，吹过的风寒，受过的伤，都会在身体里留下痕迹，一层一层，所以要想去掉这些也需要一层一层地去剥离。

这个三伏天好好坚持艾灸，让身体能接受更多“艾”，也能感受到更多爱！