疗愈之路： 喜悦篇3：回味禅悦 ～ 简单而又欢喜的专注
有一种喜悦，我们甚少留意，更少体味，因为它非常微细，又非常奇妙，就因为简单之极，以致许多的人几乎把它给完全忘了，那就是禅悦。那是一种入于禅定，心神怡愉的内心品质，那是一种安立当下，笃定自在的生活气息。
佛门经典《维摩诘经》中有云：虽服宝饰，而以相好严身，虽复饮食，而以禅悦为味。即是说，任何珍稀的珠宝或华丽的服饰，人之至尊至贵的震慑力必定是清净庄严的身相，唯有端庄宁静的身形才称得上奢华，即便没有宝饰，低调的奢华更堪称真正的奢华。另外，任何山珍海味，任何高端优质的营养，最上乘的、最能滋养人的就是禅悦，因为禅悦能带给你非比寻常的亲切和力量，因而带给你最沁人心脾的加持。
那么如何练达呢？禅悦实则是内在状态的显化，而不是外在才能的习得。简而言之，那是一种简单而又欢喜的专注之后相随而显现的身心品质。因此，它的修习秘诀在于“专注”，与其说是练达，不如说是重拾。
比如，一片草坪，保持你的简单而又欢喜，以你从来没有过的单纯，专注这些青草，只需一小会，你就能在更深的层面上比以往任何时刻都更了解这片草坪，仿佛你的整个一生都与这些青草在一起。
比如，一朵花，保持你的简单而欢喜，一心一意地端详这朵花，轻轻地触摸这朵花，细细地闻闻这朵花，稍后退远一点，再静静地看看这一朵花，闻闻这朵花，也只需一小会，你的内心会升起柔美的感觉。你会发现，你平常多少次走过路过都忽略了它。
再比如，一棵树，保持你的简单而又欢喜，观察这树的每一个方向，看起来像什么，树的整个气息携带者阳光雨露、泥土养分，以及所有经过它的行人给过它的关注。此时，它正告诉你，生命是什么……
然后，你把这份淡定而又喜悦的亲切感带入你的心智，再然后你就会发现生活中的一切都在为你悄然安排着。所有呈现于你视野内的一切景物、一切人与事，所有这些安排的意图就只一个，来让你确认你生命中的那个根本问题，那个与万物同源同体的根本角色～你的真实身份，即是光明的存在，又是光明的使者。你之所以与青草、花儿、树木有那种融合感，正是因为你们内在有相通、同频的心愿在共振、在共鸣。而且最为神奇的是，任何时候，只要你一担当这个真实角色，你的禅悦就会升起。一直以来，你都携带着这份禅悦，只是有许多时候，你忘了自己是谁。
今天，别自责，也别内疚，因为你会渐渐明白，一旦你学会以简单而又欢喜的专注，回应生活中的一切，你就会重拾喜悦生活。从此，生活中的一切，你将看到的不再是障碍，而是一个又一个，一次又一次的奇遇。
