《设计你的人生》正文2 作者:佩妮莱·施皮尔斯·洛佩兹
兰兰解读
人生有好多计划赶不上变化。兰兰记得想写《设计你的人生》拆书稿，时间是2019年12月初，本想在12月份完成整本书包括预言部分的五篇文章，刚写完正文1就被耽误了。
2020年初，新冠肺炎在全国乃至全世界流行，突如其来来的疫情与迅雷不及掩耳之势，挑战着每个人的生命安全和心理防卫底线，生活节奏一下子被打乱了。
现在想接着往下写，当初左思右想拟好的题目，现在再回过头来看，似乎有些陌生了。尽管兰兰想与大家分享的是《设计你的人生》这本书，估计除了是书的内容，还有变化。
1.
在生活中，你接受过一份上下班都得花两个小时路程的工作吗？你买过略高出自己经济承受范围的房子吗？你答应过当孩子学校家长协会的会长吗？你会接受额外的工作吗？这些决定是你自己做的还是别人逼你做的？我猜绝大多数时候答案都是前者。来者不拒的习惯常常成为我们人生的劲敌，对你我来说或许也是如此。我们被动地关注了太多与我们没什么关系的人、事、物，这些东西塞满我们的头脑，会干扰着我们的思考和记忆。这个时候，我们就需要学会说“不”这门高难度的艺术。对一些没有价值的信息和他人的干扰进行屏蔽，把原本繁复的内容梳理、整合、精简。只有这样我们的头脑才能腾出空间，才能做到思考清晰，表达有力，生活清爽，工作高效。喜剧大师卓别林曾说：“学会说‘不’吧，那你的生活将会美好得多。”而很多人却认为，不就是个“不”字吗，有什么大惊小怪的，还要学吗?于是，他们的生活因为不会说“不”字，而让自己一度陷进尴尬的泥泞。不会向诱惑说“不”，会成为贪欲的傀儡;不会向困难说“不”，会跌倒了爬不起来。有的甚至不会向强恶势力说“不”，所以一而再地任人摆布……因此，生活被弄丢了很多美好与和谐。很多人会为自己找借口，说不懂拒绝，其实是自己怀有贪心。邻居家有个八岁男孩一天下午放学后，一个陌生叔叔送给他糖果，他拒绝了。有人问他当时怎么想的，他说他爸爸告诉他两句至理名言。一句是“天上没有掉下来的馅饼”，另一句是“从来都没有免费的午餐”。这两句话，每个人都知道啊，可惜很多时候大人们对这两句话的执行还不如一个小孩子。学会了说“不”，我们才会有“出淤泥而不染”的高洁。就像朱自清不吃美国救济粮，如同宋美龄拒见丘吉尔。是他们的民族尊严和气节让我们有了说“不”的勇气。只有拒绝了一切俗事，才会有陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山。” 大声地说“不”，勇敢地去拒绝，始终保持一颗积极上进的心吧!不为别的，只为自己快乐的活着。
2.
现实生活中，说“不”是一门伟大的艺术。每当机会出现，佩妮莱总是倾向于跳出来争取，然而，依靠本能反应并非总能让她做出最佳选择。佩妮莱认为我们每个人都应该对自己的人生负责。我们都知道，如果给自己的盘子装太多东西，必须会有东西掉下去。这时候学会拒绝，学会说“不”就非常重要了。面临重大问题时，佩妮莱告诉我们，不要逼自己在未做思考的情况下就做决定。再等等，遇到需要你拒绝或答应的事时，缓一缓，不要立刻回答。对于大多数家庭来说，夫妻均有工作的比例高达50%，迫于经济方面的原因别无选择。有些夫妇则是出于私人原因，但即使是后者，男女双方压力增大仍是事实。如果孩子病了，其中一方必须留在家里。两人每天都要分担在固定时间接送孩子上放学的任务，还得处理数不清的生活琐事。值得庆幸的是，当今的男性对家务事的参与度更高了。对于家庭而言，要想一切顺利运转仍十分困难。我们不要不停地往自己的生活里塞东西，我们需要偶尔退一步，综观全局，审视自己生活的全貌。一旦认识到这一点，不再期待完美，我们就能处理诸多不那么完美的状况。要达到内心的平衡，我们既要学会变通，也应实事求是。演员宋丹丹说：“千万别以为生活会永远这样下去了，变化总在意想不到的时候出现，计划的往往都实现不了，生活里充满‘黑天鹅’”。 “生活一夜之间变美好”的想法终究只是个传说。尽管如此，佩妮莱还是要鼓励人们把自我发展和构建理想生活放在优先的位置。否则，当琐事缠身，你不得不停下前进的脚步摆脱它们，最终导致在前进的道路上，“从头再来”势必会妨碍你朝着理想的生活迈进。
3.
时光渐行渐远，我们随着它的脚步，一路奔走，是那些坎坷与伤痕让我们学会了丰满自己。时间可以苍老容颜，淡化记忆，改变风景，你若坚守，美好毅然不会丢失。有意识地让新习惯融入生活是关键的一步。佩妮莱也常常疑惑为什么每天冥想5分钟这么难坚持。我要外出办事，要照顾孩子，要给全家人做饭，这些都是造成进展缓慢的原因。如果选择拒绝是因为你安于现状，害怕迎接挑战，那么摆在你眼前的挑战正是选择接受，重要的是你做了有意识的选择，并且做到了对自己和他人诚实。佩妮莱的经历告诉人们，灵活的工作安排在当今时代很有用也很有必要，但即使有最好的安排，获得了最大的支持，我们还是可能失去控制、迷失自我、被压力拖垮。年轻的佩妮莱想干太多的事情，想把太多的事情做好，压力过大的时候，引发了焦虑症。之后，她对人生有了新的见解，她开始学着取舍，有时候一切都很糟，有时候则诸事顺利。我们不可能把个人生活和工作分别放在天平的两端，让二者永远保持平衡，因为它们是互相依赖、不可分割的。说“不”其实可以很容易，我们只是需要这方面的意识。有时候，答应往往比拒绝容易。对佩妮莱来说，答应别人通常是出于忠诚和责任感，或因为感到荣幸。我们以为别人希望我们点头，但他们往往更希望听到我们诚实的回答。
兰兰请接下来为你解读正文3：聆听自己的心声，坚持细小而持续的改变。
