很多人一看这个题目“愿你拥有被讨厌的勇气”，可能会想:难道我要故意招别人讨厌，散发负能量吗？其实不是。

这里说的被讨厌的勇气指的是不在意别人的评价，不害怕被人讨厌，不刻意追求别人对你的认可。

那你的人生有没有害怕过被人讨厌的经历呢？曾经的有个阶段，我一度害怕被人讨厌，努力试着让所有的人都喜欢。后面我发现好累啊，即时你很努力了，也不会每个人都喜欢你。那让我们光明正大，找到理论让我们尽量做自己吧！

一起来看看岸见一郎的《被讨厌的勇气》。这本书主要采用对话的形式讲述了阿德勒心理学的核心思想。那么阿德勒是谁呢？他是和弗洛伊德、荣格齐名的心理学家之一。

他特别强调:人的力量无穷大，无一例外都可以改变。如果我改变了，那么世界就会改变。按照这个逻辑，每个人都有可以获得幸福的能力，关键在于你有没有勇气。

这本书有几个部分特别打动我，一个是阿德勒关于烦恼不幸福的归因。他提出问题不在于能力，而在于勇气。

阿德勒认为，人之所以不幸，是因为我们自己选择了不幸。我们在人生的某个阶段里选择了不幸，既不是因为我们生在了不幸的环境中，也不是因为我们陷入了不幸的境地，而是因为在那个阶段，不幸对于我们自身而言最有利。

你可能觉得这个事儿很难理解啊，那我们来看一个书中的例子。书中提到了一个女孩儿，她得了脸红恐惧症，一见人就会脸红。女孩儿说自己常年治不好自己的脸红症，但是等自己的病治好了就一定要向喜欢的男生表白。

根据阿德勒心理学的观点，这位女孩儿之所以会患上脸红症，正是因为她需要脸红这一症状。这个女孩儿最害怕、最想逃避的是被喜欢的男孩子拒绝以及之后可能带来的打击和自我否定。但是呢，只要她的脸红症还存在，她就有了借口可以自我逃避。她可以告诉自己:我无法和喜欢的男孩子交往就是因为我患了脸红症。这样呢，她就可以不用鼓起勇气去表白了。而且这位女孩还可以抱着幻想、虚幻的谎言:如果我治好了脸红症，那么我也可以和喜欢的男孩儿交往。这样她就可以继续维持现状而不做出任何改变。

这个故事显示了阿德勒心理学的核心思想，有些人之所以不愿意改变，其实有一个目的，那就是不要给别人机会讨厌自己，或者不要给自己机会去遭到拒绝和讨厌。因为他们下了这个决心，所以不会去做这些有痛苦和有风险的事情。同时呢，还可以抱着如果怎么怎么样，那我也可以怎么怎么样的幻想去维持现状，继续生活。

其实我们生活中这样的例子也挺多。记得初中那会儿，我对一个男孩儿一见面就会怦然心动，为他写了很多很多的诗和散文。到后来，足足有一本。有天朋友好意想帮我向男孩儿表白心意。但我拒绝了。当时我的想法就是我应该会被拒绝，拒绝后自己要面对很多的失落和否定。于是，我选择，自己抱着一些美好的幻想，按部就班地学习和生活。

而正是因为怕被讨厌，怕在人际关系中受伤，所以我们下意识的放大了自身的缺点，自主选择了自己的不幸。阿德勒呢？他明确否认弗洛伊德的心理创伤学说。弗洛伊德认为，一个人心灵过去所受到的伤害，也就是我们常说的心理创伤，是导致目前不幸的罪魁祸首。但是阿德勒说，任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并不是因为所谓的心理创伤而痛苦。实际上，我们会从过去的经历中发现并挑选出符合自己目的的种种因素，然后选择了不幸来达到我们自己的目的。阿德勒心理学是属于强者的心理学。因为当我们把自己的不幸归因到无序的外部世界的时候，我们可以掌控和改变的那部分世界是极为有限的。而归因于我们自己，意味着我们自己时刻拥有掌握和改变的可能，而且我们有责任去改变。

当我们摸着原因在自己这一条线索去追溯不幸的源头和原因，我们其实就已经掌控了关于幸福的密码和钥匙。当我们认识到不幸的原因在我们自己身上时，就终于要下决心扛起自我负责的重任和力量。这时，我们面对自己的不幸终于无处可逃了，而我们直面问题的勇气本身，就已经让我们成为了内心有力量的强者了。

咱们刚才说了不幸的原因，那么究竟如何可以获得幸福呢？对于那些不必要的烦恼，我们如何远离它，而对于那些不可避免的烦恼，我们应该怎么做？

赏罚教育下让我们一直活在别人的期待中，也一直寻求着别人的表扬。这在一个人的一生中无可避免的，是“认可欲求”。但当你在这个寻求的过程中，你就陷入了困境的囚笼，你不再是你，失去了自由。书里说:其实，我们“并不是为了满足别人的期待而活着”。

正如在犹太教教义中有这么一句话：“倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”

那不在别人的期待中活我们就需要把自己和别人的“人生课题”分离，把身边的人看成是同等关系的伙伴。如果伙伴，比如说孩子做着作业，你在一旁有自己的活动。可以告诉孩子有需要帮助可以找你，但自己不过多干涉孩子“自己做作业”这件事。当你不再干涉别人的人生课题时，人际关系的矛盾就会减少甚至是没有，那人生烦恼就会相对来说少了很多。

其次，在广阔的天地共同体中找到“价值”，不要局限于一方一地一事物。就像世界地图一样，你转动的每一板块都可以是世界地图的中心。换句话说，你存在着，就是一种价值。当你有了价值，有了鼓励，自然而然会拥有更多勇气和自由。

最后，用心活在当下，享受每一个刹那。人生是一连串的刹那，而你的人生想怎样决定权在你身上。

愿你历经千帆仍拥有孩童时的自由、勇气和快乐～