本书中所讨论的概念是让你重新掌控自己的健康，并对自己的健康负责。通过掌控自己的人生，学会使用阿育吠陀疗愈之轮上的“八大辐条”，你就能找到通往健康的专属道路。

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阿育吠陀疗法帮你揭示真正的病因，并让你了解疾病是如何在身体里开始的。

阿育吠陀采用的是平衡的方式，而不是建议你走极端，而你一定要小心那些极端化的健康计划。

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“留得青山在，不怕没柴烧。”这个典故常常被我们用来形容拥有健康的重要性，而健康在东方的思想里既有身体层面的，也包括情感和心灵层面的。生命的目标，指的是健康的身体、健康的情感（包括人际关系以及疗愈自己的过去）、健康的精神、健康的环境、健康的职业和健康的财务状况。

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阿育吠陀医学教育人们首先审视内心。由内而外地去了解自己，搞清楚是什么让自己这样。而让你变成这样的原因，可能和你生命中的其他人是不一样的。如果你不先迈出这重要的一步，无论是芽苗、草药、维生素、果汁还是药物都无法帮助你。

最关心你自己的人

通常，当我们做出对身体无益的事情时，身体会不舒服，会向我们发出信号。专注于为什么渴望健康，让它成为我们的向导和动机，然后去努力争取。

你是那个最关心你自己的人。