年复一年，2018嗖的一下就过去了，当年在学校里被逼着写年终总结时总是万般不情不愿的，现在没人逼了，倒是自己想要一吐为快了，人真是矛盾至极。那就以三个关键字来总结展望吧：
KEEP
这是2018自己觉得比较满意的部分，希望在2019继续保留的。
1.每周三次运动
两个关键结果也算基本达成，虽然皮肤问题是靠多方努力的结果，但是运动保持良好的体型和健康依然是生命中最大的两个财富。
关键结果1: 2019体检依然一切良好
关键结果2：重塑马甲线
2. 每周保持学习
2017-2018都是疯狂学习的年份，2018下半年开始慢慢淡下来，但并不是一件坏事情，有更多的时间去问问自己的心想要什么。但是终身学习是必须的，百岁人生了，若没有了知识和新观念的输入，想来也不是完整的自己了。
关键结果1：每月一篇学习内容的输出
关键结果2：每季度一次系统梳理，通过语言对外分享
3.早睡早起
2018基本保持了大部分时间午夜前入睡，7点前起床学习，冬季了赖被窝有些懒怠，2019继续优良传统呀。不再被他人影响自己的睡眠，失眠会瘦更会老呀，另外，若可能及时记录自己的梦境。
关键结果1：2019体检依然一切良好
4. 看书
2018看完了23本书，没有达成30本的原定目标，读书笔记的数量也不够，但是依然为自己鼓个掌吧。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有千钟粟，这些非我所求，只是单纯热爱书中那个世界和陷入其中的自己。
关键结果1: 看完30本书
关键结果2: 6篇读书笔记
DROP
这部分是2018自己不太满意的部分，希望2019可以加以纠正。
1.思虑短视，急躁地求一个结果
自问行动力很强，但也因为性格里的急躁容易忽略了结果的质量和对未来的思虑，2019需要慢下来。未来不可期，忽略掉必须达成的XX结果，一路走踏实了，结果水到渠成顺其自然。
2. 情绪控制不够
情绪上的开关还是会轻易地被戳到爆发，尤其是和父亲的关系，2019多看书多思考，通过冥想调整自己。
ADD
这部分是新加给自己，希望给2019增色提亮的。
1. 冥想，觉知，认识你自己
这块是一直认识到重要性，尝试过却没有坚持到底的东西。德尔菲神庙上的箴言中最爱的就是那句“认识你自己”，这是每个人一辈子的功课，2019让我多走一段带着省察的人生之路吧。
关键结果1：每周一篇觉知记录
关键结果2：每季度一篇心理学理论与实践的总结
2018，我很好，2019，你好！
