秋冬季节容易出现疲倦乏力、免疫力下降、手脚冰冷等现象，这都是气血不足惹的祸！今天给大家推荐五款补气血的食谱。
红枣桂圆膏
红枣桂圆膏
材料：红枣10颗，桂圆肉500克，白糖500克
做法：将桂圆肉捣烂，和红枣、白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开水送服。
黄芪桂枝五物汤
黄芪桂枝五物汤
材料：黄芪9g，桂枝9g，芍药9g，生姜18g，大枣4枚
当归黄芪羊肉羹
当归黄芪羊肉羹
材料：当归、黄芪、党参各25克，羊肉500克，生姜25克，食盐适量
红参炖蛋
红参炖蛋
材料：红参15克，鸡蛋1个，红枣10粒，桂圆10粒，枸杞20颗，红曲糯米酒半碗，开水小半碗，冰糖适量
五红补气养血汤
五红补气养血汤
材料：红皮花生50克，赤小豆50克，枸杞5克，红枣7枚，红糖适量
备注：食谱及图片由梓华老师提供（邓梓华，伊的家首席营养师）
