对于一个从小没什么运动天赋，又不爱运动的成年人，看着现在中国每年有1000多场马拉松比赛，朋友圈的一些小伙们又天天在发今天在这儿，明天在那儿的马拉松照片，是不有点心动，也想来一场有自己参与的赛事呢？
鄙人正是一个由运动白痴转变为一个将运动习惯日常化的普通人，从小跑步不管50米、100米短跑，800米长跑全都挂科的人，通过坚持4年跑步，今年3月17日顺利完成人生中第一场全程马拉松。
其实在4，5年以前我都不曾一次跑步超过5公里的，只是去健身中心办过一年卡，跳过健身操。一次偶然被一位前同事叫去参加一个跑5公里的活动，在那儿见识到了各路跑步大神，当时对他们也是顶礼膜拜，想想看人家每天10公里跑，我这几十年才跑一次5公里就到极限了。接下来的几个月里，三天打鱼两天晒网的在小区里跑几圈，漫无目标。
2016年1月，在跟公司一位刚进公司不久的同事谈到关于跑步的话题时，她无意间告诉了我关于双遗马松即将要开赛的消息，我就决定报名去跑个10公里试试。在比赛前一天，去凤凰体育馆领取参赛的公交车上，遇见了来自全国各地不同年龄阶段的男女跑者，还见识到了他们的跑步装备，才知道我这太寒碜、太业余了。才赶紧去体育运动专卖店去买点相对来说，比较不显得那么业余的运动衣裤鞋袜。这1年我第一次跑完第一个10公里。
16年末，我的这位同事就已经去参加了西昌半马，成绩也还不错。深受鼓舞的我也跃跃欲试，想要参加17年的双遗半马，其实在16年3月参加完双遗10公里后，大半年也就处于间息状态，一个月不超过4次，每次半小时。深受同事影响要参加半马的决定，让自己又开始了训练计划，在窝里赛前三个月，每两周五次：4次5公里，一次10公里； 一个月一次15、16公里，有了参加比赛的目标，就有了倒逼自己有规律的训练的动力。
17年3月是和同学一起来的，她参加8公里，我参加半马，这就造成我们对时间感把控上有重大的分歧。出门时间晚了点儿，找检录集结区域跨越大人流也出了差错，后来排除等厕所，却不知道枪声已响，其实不用着急上厕所，一跑起来大部分水分会随着汗液排出体外，只要在比赛前一天，忍住不要吃高油脂、辛辣味道的食物就可以 。这次对于不能完赛有心理预期，然后对参赛时间的把控，自己身体生理、心理状况也没调适到好的状态，天空又飘着毛毛细雨，一脚踏进积水里，到10公里便弃赛了。
没能完赛也成了一个萦绕在心里挥之不去的阴影，觉得心有不甘。同年10月底、11月中旬又参加了两场赛事。赛前三个月规律的练习，决不给自己偷懒的借口，即便是国庆大假大家都有借口去玩乐之时，也不能荒废。这是别人玩乐的大假，而参赛者训练的好机时。10月28日一个风雨之后的下午，完成了第一个半马，当向终点冲去的那短短几十秒里，自己高兴得眼泪在眼眶里打转了。
2017年总共参加了三次半马，完成了两个半马，这时与我同期参加比赛的人都已经开始参加全马了，我还是觉得我这身体状态是够不到的，还不是不做激进派，我就是比别人慢几拍，我只跟过去的自己相比，感觉一直是进步状态，就觉得自我满足了。
2018年3月的双遗我也是参加的半马，身体状态其实不太好，比赛临近的前几天就感冒了，本来不想去了，但是硬撑着去了，预定的旅馆也让人不舒服，感冒后呼吸也不通畅，跑起来感觉气不够，勉强中完赛。公司同事说她参加了17年的西昌马拉松，可以绕着邛海湿地公园跑，我也心动了，用跑步的方式看风景，眼睛看着美景，脚下的步子就轻缓了，我是抱着未完赛的心境报了名的，我想能跑出比半马更远的距离——30公里，那我距离全马就只剩下12公里了。
对于一个多年来没有一个人独自出过远门，去到一个陌生的城市的人来说，就是提前做好各种攻略，来了解这个城市，在这个城市里吃、住、行、公交找度娘问问大致能搞定，于是报名参加了2018年11月3日的西昌邛海马拉松。而无论计划如何周密详尽，总有你想不到的意外发生。我订的酒店离起点有点远，交通管制也不能坐车，也没共享单车骑，要走5公里到起点，比赛7点半开始，就得很早起来出门，天黑黑的一个人也挺吓人。绝望之时，遇到一个同道中人，带着我抄近路走到起点。
到14公里之时就进入了邛海景区，阳光洒在邛海湖面上特别让人心情愉悦，和一位来自成都的跑友一起跑10多公里，期间还停下来几次拍照，到30公里我就撑不住了，阳光晒得人有点快要睁不开眼。停了几次再跑后，想到后面还有几个拱桥在那儿候着，身体就开始抗拒了，就只得弃跑等着收容车来把我带走。虽未完赛，但又跑出一个自己的新纪录，一直在进步中，心里还是满足了。
连续两年报名重马未中签，有点儿让人郁闷，然而我还是想要继续参赛，突破30公里刷新自己的新纪录。双遗是不用抽签先报先得到参赛资格，又离成都这么近，就又报名了，有了要参加比赛的目标，就有了继续有规律坚持练习的动力。不用天天跑，每周三次，两次10公里，周末一次15-20公里加餐，一个月之内安排一次半程，两个月之内安排一次30公里，在不跑的日子里做些力量训练和拉伸，这就是在19年参赛前两个月的全部训练计划。中间有春节，家人聚了两天就可以了，其它不重要的社交活动全部推掉，不找借口荒废训练计划。事实上，在春节假期间，第一次刷了蓉城二环一圈30公里。
到了比赛日，心情还是挺复杂，害怕破不了30公里的天花板，到那个点就撞墙。回想起去年11月在西昌的那次，自己犯下的最大的毛病就是多次停下来，再一次开始跑大脑就开始排斥，身体被频繁切换任务，大脑觉得它太累，就让它停下来休息，于是就跑不动了。
果然到了30公里之后，体力已严重透支，双腿已是非常吃力，每过一公里都是煎熬得难受，只有到了补给站才勉强停一下喝点水，吃点儿东西，继续像跑的姿势快走着，脑海里不断重复地告诉自己不要停下来，35公里的时候，很多人都已经开走了，再也无法以跑的姿势前行了。我想起了关于大脑皮层与杏仁核永无止境地博弈，杏仁核出于对我这个生命体求存的本能要让我停止脚步，而大脑皮层却说只有几公里了没那么危险，只要再坚持几十分钟就到达终点了，我此刻就在它俩个的论战中前进着。在即将到达终点的前1公里，大脑皮层终于占了上峰，多巴胺的分泌让我产生了喜悦之情，终点在召唤着我，我一定会到达。
终于完成了人生中的第一场42.195KM，这是我一个运动白痴的全马之路，其实我们多数人都能做得到，只是我们不能心急，要慢慢来！！罗马不是一天建成的，跑马要做到也要长时间坚持也才能做得到。
