2024年10月6日。临沂晴，宿迁雨，星期日。
30km ，7小时的越野跑顺利完赛。我骄傲，人生第二次越野跑。
2024年10月6日，第四届沂蒙山越野赛在蒙山龟蒙景区鸣笛起跑。本次赛段呢，大体上分为两段，前段一路直接拔高，上升到1200米左右 至蒙山极顶。后段一路下降至终点。前段的拔高我是咬牙坚持下来。其实每次爬山外出，我是不大喜欢上升的。因为个人的力量小，上升比较费劲。所以今天的前段，我走走停停，呼吸较急促。那么整体的速度，在下降的过程当中挣回来不少。下降中利用双杖的支撑，个人的身子轻，再充分利用地心的引力，一路上呢，超过了不少人。
今天赛道上印象最深的是河谷乱石滩那一段。昨晚的技术说明会上说，今年的雨水大，河床冲刷的厉害，裸露的石头特别多，可我却偏偏喜欢这样的路段。双脚踏实了石块，左蹦右跳，欢快的在石头滩中舞蹈。
走在悬崖栈道那一段，右侧石壁陡峭，左侧悬空万丈，视野开阔。沂蒙山系的群山起伏，让人心旷神怡。栈道上的一段，正对着蒙山寿翁。巨大的山体石雕，慈眉善目的寿翁，高218米，是龟门景区的一大亮点。
今天感觉30km越野跑对我来讲是极限了。20km以后呢，下山的水泥路基本上靠徒步走下来的。中午太阳出来了，加上这个困意上来，力气也消耗的差不多了。
山东善跑体育组织的这次比赛。个人认为组织水平一般。昨天报到日和今天起跑的仪式没有营造出那种热烈的氛围。歌舞表演没有，主持没有，运动员冲刺终点也没有呐喊声。站点的补给呢，仅仅是一般的水、香蕉、饮料。赛后参赛包一块完赛奖牌，一小瓶水和一件衫子。比较寒酸。有地方特色的补给呢，就是一处补了肉包子，还有一处呢，是蒙山的炖鸡。在20km最后一个补给站，我正好赶上了出锅的蒙山炖鸡。村里面的大嫂端了几大盆的鸡过来，鸡肉块煮的稀烂。配上了地方的松菇，香气四溢。这样的补给呢，给到这儿疲惫不堪的参赛队员一大惊喜。同桌的一位大哥拿了一瓶啤酒喝，据他说已经到终点了，又返回这儿。相距有7km左右，专门来吃这炖鸡补给的。因为这事，在场的赛事总监特意让摄像采访了他。这位大哥呢，喊了几句口号，宣传一下赛事和景区。
今天，可以说是安全顺利的完赛。中途也有两次双腿抽筋的警告。先是在栈道上时左腿。后是在25km处右腿，我感觉腿肚一阵阵酸麻时，及时的停下来，休息了一下，处理了一下，好在缓过来了，没有抽筋，有惊无险的走完了全程。这次越野跑前，没有进行适应性的练习。以后啊，参加类似的这个体育运动，当引以为戒。
完赛后，在车里睡了一个多小时，回城在临沂服务区又休息了一个小时。返程时听广播说临沂城区堵的很厉害，也影响了城市外围的高速路段。日兰高速快拐到G2高速时，堵了六七公里，车辆行驶缓慢，所以我决定到临沂服务区再休息一次，避开这个晚高峰时的车辆。
到临沂南时，下起了小雨。雨不大，但路面的水汽很大，特别是大货车扬起的水汽，让夜间行车，更需要小心谨慎。自临沂南一直到宿迁，都是在雨中行驶。回到家是晚上10点，翻看手机，没有找到成绩和照片，估计得明天才能出。
人生第二次越野跑，很虐，也很享受比赛。一次很美妙的体验，以后有机会还是要参加一些地方的越野跑。去了解异地的风土人情，也增加人生的更多的体验。
