在没有系统地学习瑜伽前，我觉得自己好像练瑜伽练得挺不错的，毕竟陆陆续续练了十年了。但当我系统地上课后才发现，原来瑜伽的修练是一个无底洞。学习就是这样，很多时候你会觉得自己越学越不懂就是这个原因，其实也不是你不懂，而是你学进去后会发现，原来里面是那么地博大精深，才发现自己原来是井底之蛙，我们把知道的只是皮毛。
哈他瑜伽是瑜伽的入门派系，每个学习过200小时的瑜伽老师都知道整个练习过程的不容易，每一个动作都要按标准的姿势去完成。200个小时在人的一生中不算什么，但是却可以帮你打开瑜伽的大门，在这里，你学习专注，学习身体的对抗，学习感受自己的身体。当你慢慢打开自己的心后，你开始去学习阿斯汤，流瑜伽，艾阳格瑜伽，还有各种瑜伽特色课程，无论你练习了多久，你都需要不断地修断去精进自己对每个体势的把握。这也是为什么同样是瑜伽老师，有些老师你一看他做瑜伽体式，就能感受他身体的能量在流动，这是一种很深的境界，而背后，都是不为人知的不断练习与精进。
