暑假期间的天气都比较好，每天早晨只要闹钟一响我都会以最快速度起床洗漱，接着穿上校服骑上我新买的自行车，迎着东边第一缕阳光，呼吸着清新的空气，“飞奔”到学校和老师、同学们参加晨练。
正所谓“一日之计在于晨”，这句话说的果然没错。晨跑对我们帮助十分之大，晨跑之后的我们很明显感受到整个人会神清气爽，呼吸顺畅。我还可以看着操场旁的那美丽的一山一河。我无比珍惜这一段时间。因为在那时，美好的清晨赋予了我一份美好的心情。
望着树上的鸟儿，它们好像是在为我们歌唱；看着水里的游鱼，它们正在为我们加油；眺望天上的太阳，它也正在为我们鼓劲呢！
晨练就是这样，它不但能增强我们的体质、锻炼我们的毅力，而且大脑会分泌过多的多巴胺能带给我美好的心情，所以我们必须要坚持下去。
