是不是你，某一天突然想洗心革面重新做人，于是打开电脑点开Excel，页面转横，心跳加速面目狰狞手指翻飞噼里啪啦的一顿敲打，然后搞一张7×24的圆满表格，仿照着清华学霸姐妹花一样连上厕所也写在计划表里面？
你以为你能浪子回头跟向日葵似的一个大甩头立马变成自律好青年？
搞笑呢吧，盗用不知道谁的一句话，哪有什么一夜成名，都是百炼成钢。
什么是自律，自律就是养成了一些好习惯并坚持下去。
在某些时候，突然就能发现，人和人真的是不一样的。生物学意义上来讲，大部分人又是一样的，智力上并没有什么大到值得一说的区别。区别在于一个人成长的过程中到底做了什么。
有趣的现象如下：穿一条裤子长大知道你所有丑事的儿时玩伴，小学低年级时你俩成绩不相上下，有时候他分数高有时候你分数高，感觉就像个丢硬币半对半的概率问题。
中学时期，学习成绩上出现了肉眼可见的区别，这个不提，你的小伙伴儿作文题名人名言一句一句的，各种排比，各种逻辑清晰文笔灿烂。你的小伙伴儿的数理化卷子因为所以一清二楚，得分点一个又一个。
大学时期，你的小伙伴在大小晚会上弹得一手好钢琴，多种球赛上笑容明朗挥汗如雨。
工作后，你的小伙伴儿上班各种project得心应手，下本后健身房里一群兽面人心的大爷小伙姑娘大妈的吭哧吭哧一通练。
几年后，你心宽体胖，单身万岁，脑袋怕凉肚子怕热，你的小伙伴儿和一个身材惹火脑瓜灵光自带气场两米八的姑娘手牵手邀请你参加婚礼你去还是不去？
你肯定还是要去的，那是你看着长大的哥们儿，你知道他所有的丑事，是他生命的一部分你怎么能不去呢。
是啊，你知道他所有的丑事，可是你不知道的事还有很多呀。
一个人几乎所有美好得品质，都来自于对某一件小事情的坚持，任他是什么什么斯基还是什么什么列夫，他还真不可能是某一天突然灵光乍现，那个手就自己抓起笔开始刷刷的写，完了他就这样成名了。
所以不要妄想用一种苦行僧式的自律折磨自己，或者说，欺骗自己。
不能过于拘泥形式
我是一个装备党，每当我立下新的flag的时候，我会给自己设定一个先决条件，要跑步的话，必须等有了新鞋子，要减肥的话，必定是要大吃一顿以做诀别的，要看书的话，台灯是一定要选好的。然而没看书就是没看书，有个led无极调光的台灯又有什么用呢。
不能对自己太狠
我有一个女同事，两年间跟吹气球似的膨胀起来，近来开始减肥，早餐一个鸡蛋，午餐康宝莱代餐，晚餐索性就不吃罢了！全副武装的跑步去！一天五公里！
两个星期之后减肥大业宣告终止。瘦是瘦了的，一个多星期反弹，弹弹弹，比原来更重了。
应当循序渐进
习惯，需要21天。如果想要养成一个好习惯，不妨持续加量。当你习惯了早上六点起床跑步，每天多跑一百米，你的腿断然是不会察觉的。
应当立即着手
我一直想不明白为什么我在做事情之前喜欢给自己设立一个先决条件，思来想去，也只可能是因为懒了。想做什么事情，立刻去做就是了。立志赶跑卡路里的，即可开始挺胸抬头保持一个好体态就有会有效果。
目标应当是动态的
在坚持前进的路上必然是孤独的，谁也不能陪你一起把各种法律条文行业规定刻在你脑子里面，给自己一点甜头，就会做得更好。动态的目标，哼容易吸引人完成。
苦行僧式的假自律有毒，它并不能十分迅速的让你变强大，却能特别迅猛的让你感动自己，恨不得让你立刻犒劳一下自己，读书五分钟刷微博半个小时。
自律让人自由。
