我决定好好学习【哈佛幸福课】先记住触动我的内容,再去尝试着去践行。以下内容是看【哈佛幸福课】第二集《为什么要学习积极心理学？》所得。一个80分钟的视频内容很多,我只记录了对我感受最深的两个问题。一个是,人犯的最大错误是什么？一个是怎样才能成为一个主动者？
人犯的最大的错误是什么？提错了问题。
很多年前美国有很多心理学家，花了大量的财力物力去研究人为什么沮丧？人为什么焦虑？想要通过研究沮丧而治疗沮丧。但是很多年过去了,却没有任何进展。
后来有科学家改变了方向，换了一个问题：那些成功的人是怎样成功的？他们成功的因素有哪些？快乐的人又为什么快乐？研究之后,心理学家把研究成果分享出来，教给别人，很多人因此变得幸福和快乐。
为什么不同的问题，却造成了如此大的差别呢？
因为问题会创造一个特定的现实，让人们只看到问题中的世界，而看不到问题外客观的世界。
有一个实验可以说明这个问题。实验者拿出一张照片问所有人。这张照片里面有几个小孩？30秒之后,几乎每个人都答对了问题。实验者问第二个问题,照片中有几个小孩戴了帽子？你能想到,所有人都懵逼了：照片里面有帽子吗？当然有,只是在他们看到的世界里面没有。为什么会这样？实验者所问的问题是有多少个小孩。人们便只顾去寻找小孩了，而其他的物品都忽视被过滤掉了，以为照片中就只有小孩，没有其他，这就是问题创造出的特定现实。
很多时候，我们之所以不开心，是因为对自己问错了问题。比如全世界的人都会问自己这样一个问题，我的缺点是什么？怎样改正？当我们对自己提这样一个问题的时候我们的大脑就开始自动搜索自己的缺点。找来找去，发现全是缺点，消极就随之而至。为什么？因为我们已经忘却了自己的优点，我们提的问题为自己创造了一个全是缺点的世界，然后一头钻进去。
那是不是要我们掩耳盗铃，直接忽视自己的缺点与不足呢？当然不是，只是想告诉你，当你专注于自己“不好”的时候,要想到另一面是“好”。就像硬币的两面。
假如你的女朋友离开了你，你会怎么样？
有的人会陷入自怜,然后开始抱怨。抱怨这个女孩，抱怨父母，抱怨世界，最后变得沮丧，愤怒。这一种人，我们称为被动者。
有的人却是另外一种状态。他也会经历痛苦，但是痛苦之后，他会承担自己的责任，他会去行动（行动使人自信）,他会到处走走、旅行、运动最后变得积极乐观。这一种人是主动者。
那怎样才能做一个主动者呢？很简单，让自己相信一个客观事实：你必须承担责任，对自己的生活负责。为什么？因为没人会来。
