一，拆解文章：
《人生下半场，女人最应该呵护的东西，只有三样》
二，写作主题：
现实的生活让女人不得不坚强而僵硬地活着，无论发生什么，无论岁月如何变迁，女人都应保持3种习惯，从而保持一分优雅、从容地与这个世界温柔以待。
三，写作素材：
1，照顾好自己的情绪
一位女性来访者，半年前发现长期在外地工作的老公出轨了，当时想死的心都有了，不停的质问老公，要求他给出自己各种承诺，但是老公始终没有承认过。突然有一天，她也意识到，自己并不想离婚，如果再这样下去，可能老公真得会选择离开自己。从此，她再也不提此事，每天照常做饭洗衣，尽量让自己表现的什么也没有发生一样，希望这件事能过去。但是，她这样做并没有减轻自己的痛苦，经常夜不能寐，或者是半夜哭醒，觉得自己太孤独，太可悲了。这样反反复复，内心走到了崩溃的边缘。
结论：
情绪就像一条河，需要流动，疏导。被压抑的情绪不是消失了，而是好像一个阀门挡住了流水，流水会越积越多，直到阀门挡不住了，情绪的流水就会倾泻而出。最终伤人伤己。
2，温柔对待自己的身体
一位老师，非常善良，从来不以成绩衡量学生的优秀与否，他更关注的是孩子们的成长，在她看来，人格健全，高自尊，才是最重要的。所以，她从来不给学生们布置繁重的作业，也不会刻意要求他们必须达到一个统一的标准。然而，正是因为她的教学理念跟学校的要求有所出入，使得她屡遭批评，不断被要求按学校的规定来。在这样的纠结中挣扎之后，她病倒了，不得不回家休养。病好之后，她再次回到学校，没有抱怨，而是尽量尝试兼顾各个方面。后来，她辞职了，真正开始了她自己认为真正有意义的事情。
结论：
照顾好自己的身体，其实也是在帮助我们化解情绪。当身体遇到问题时，不要忽视它，把它当做一次自我修复的机会。
3，保持成长
成长，是我们生命的保鲜剂。成长的方式有很多种，而其中最简单的就是养成读书的习惯，每天进步一点点。杨绛先生曾经说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度，懂得情趣，会思考的人。”
结论：
每天进步一点点的“成长力”，一天一天，就会遇见更智慧的自己。在生命的长河中就不会哀叹惧怕衰老，而是会惊喜于一点点的“变新”。
四，文章结构：
文章是“总――分――总”结构。刚开始直接指出现实生活中的女人不容易，提出女人一生放弃了太多的东西，无论放弃什么，有三个习惯坚决不能放弃，只有这样才能让女人活得坦然、自信。
五，标题
《人生下半场，女人最应该呵护的东西，只有三样》
标题很细很吸引人，反正我是被吸引了。从人生下半场，可以看出这篇文章是写给女人最尴尬的年龄，步入中年，太多的无奈，太多的不甘，又想改变自己，又迫于现实的压力，社会的舆论，也不知道该怎么办。这是当今社会很主流的女性群体，也是对自己但凡有点要求的女性都会考虑到的问题――进入人生下半场，到底应该怎么做才不至于被社会淘汰，被家庭淘汰！我觉得这样的标题目标用户明确，也能让有需求的读者欲罢不能。
六，文章开头：
文章开头简洁明了，寥寥数语道出当今女性的现状，引出要想保持灿烂，活出优雅的三个不能放弃的习惯。很能引人入胜。
七，文章结尾：
再次点题，指出保持三个习惯会得到的让人神往的结果。收尾呼应，再次加深读者的印象和认同感。
