1.好好和自己说话真的能旺自己。每天都要说：我很好，我很幸福，我很幸运，我喜欢现在的自己，我每天都有开心的事情，能吃饱饭很开心，天气好很开心，听到小鸟的叫声很开心，和朋友发微信了很开心，我的内心丰盈充满乐趣和生机，烦心的人和事都骚扰不到我，我的人生会越来越好。
2.和自己做朋友，静下心来倾听内心的声音。不要一味透支身心，累了不妨适当休息；接纳情绪，不必硬扛所有压力。那些善待自己的瞬间，会在心里生出坚韧的根系，让你越来越有前行的底气。好好爱自己，过好每一天。
3.为了心理健康，我已经不想再理解任何事情了，只接受事物本来的样子，然后去睡觉。就像不需要理解森林里为什么会有毒蘑菇，只需要接受森林里本来就有毒蘑菇，然后只是从它身边经过就好了。
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