中医强调“上医治未病”
️人不应该只相信医生，
首先要相信自己的感觉，
️当身体指标没有完全改变的时候，西医就会告诉你没病，
️等真正把疾病的“帽子”给你戴上，
身体已经发生了很大的问题！
️所以随时注意自己身体的变化，并适时适当的加以调整，
️这就是中医的“上医治未病”。
上医治未病主要从四方面做起，即：
调情志，节饮食，顺四时，慎医药。
祝各位端午节安康！养生的智慧，也就是中医里面讲的“上医治未病”
哪我们怎么才能做到治未病呢？主要遵从顺四时，节饮食，调情志，慎医药几个方面加以注意
顺四时：比如夏天就该热着过。可我们现在的生活状态是，夏天惟恐空调开的不大，就怕屋子不凉快；冬天惟恐暖气烧得不热，害怕在屋子里冻着，人不是天上掉下来的，也不是上帝捏出来的，而是天地的产物，所以人的生命就不能违背天地四时运行的基本规律。
节饮食：养生食为生
年轻时，我们身体里的血液就像清水一样，能够把营养带到全身每一个角落，随着年龄的增大，如果在饮食结构上不加注意，每天膏粱厚味，暴饮暴食，血液就逐渐变成像黄河水那样浑浊，各种垃圾都堆砌在体内，也就是中医上讲的痰湿，淤堵等，各种病症也会找上门来，饮食是用来养命的，我们不能图一时享受，而付出健康和生命的代价。
调情志：好心情也药
《黄帝内经》中有一句话叫“恬淡虚无，真气从之”，这句话的意思是当人的心情处在一种非常平静状态的时候，不受“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”的影响，气血就会正常的运行，维持生命的正常活动，反之，当情绪出现异常的时候，就会让气血产生逆乱，导致疾病的发生。
慎医药：小心！是药三分毒
是药三分毒，西药化学性的毒副作用很明确，而中药的毒是相对的，中药是用来纠正人体不平衡状态的，但如果吃了药反而让我们的身体不平衡了，比如身体因受寒而感冒了，我们还吃寒凉的饮食与寒凉的消炎药，导致身体寒湿更重，感冒长期难愈，还给我们的身体埋下隐患，因此用药不可不慎重，不能滥吃。
最好的医生是自己，最好的药品是食物，让我们把健康交给自己，认真学习古中医养生知识，遵从顺四时，调情志，节饮食，慎医药等方面入手，让自己以及身边的亲朋身体更健康！
