在河边走路，难免会有几次因缺乏经验或者高估河底的稳固性而失足跌进河中。这时候的第一反应往往是拼命的扑腾，防止自己沉入水底。对于不会游泳的人来说，求生的意志很好，不过做法会让自己更加陷入困境——不断无效的消耗体力。
从生物学的角度解释，在面对威胁的时候，身体产生一些列反应，如害怕，紧张，这些情感有助于我们用勇气去生存，或者有力量撒腿就跑，不过在水中这一切显然是行不通的。遗憾的事，在身体这一系列反应调动时，大脑的思考能力似乎被关闭。就落水而言，或许我们只需要稍加思索，贴近岸边节省体力等待救援。只是停止了思考以至于一时间我们无法做出这样的判断。
生活里遇见的困境其实和这样的河水很像，当我们不幸落入其中，第一时间往往是”大脑停止思考的“，这时任由各种情绪冲动支配我们的身体，做出的决定很大部分是为了满足当下情绪需求的决定，很少是长远的，正确的。
找回自我，往往是一段时间后，这个冷静期随着事情的严重程度而增长。
于是，希望在体验痛苦的时候保持沉默，给思考留一个位置。
国庆的明天，祝好。
2022-10-1
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