20181111
起床：4:27
就寝：21:30
天气：晴天
心情：平静
纪念日：
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：坚持运动、学习；调整大儿子的磨磳的习惯
本月重要成果：解决前几个月留下的后遗症
今日三只青蛙/番茄钟
1.晨跑5公里 2.大儿子古诗背诵3.东莞回程
成功日志-记录三五件有收获的事务
1.感恩践行认识的小伙伴，大家都非常有爱，希望我们可以一直陪伴成长。
2.学会了慢慢扫掉工作、生活的一地鸡毛。
3.感恩老公这次愿意陪伴一起运动。
人际的投入
这星期给爸打电话安排回家时间，弟妇昨天已经生了，儿子一个
也给好友沟通下星期一回中山的接车时间，与另一好友出嫁的安排。
公司的同事在我的的鼓舞下终于肯开始跑步了
开卷有益-学习/读书/听书
1．每天都学习一些时间管理的知识、亲子时间管理、跑步的知识。
2.学习自己的专业知识
健康与饮食
1.少吃入热量大的食物
今日步数：10000
今日锻炼：跑步
今日饮食：
好习惯打卡5:00
