我是桃夭夭，2018我们一起极致践行

【20180428】分享

图片发自简书App

睡眠

01 8小时睡眠其实并不是适用于每个人的睡眠时间，想找到最适合自己的睡眠模式就是记录自己的睡眠时长和睡醒后的不同状态，从而找到最有利于自己提高工作效率的睡眠时长。

02 觉得自己已经记不住事了，脾气变坏，很可能已经欠下睡眠债了。

03 平时缺觉在多数情况下就会直接影响身体状态，周末睡太多懒觉又会进一步打乱睡眠规律，因此保持足够的睡眠很重要。

04 尽量在自己状态最好的时候完成工作，养成早睡早起的习惯，良好习惯会带来更多的好习惯。

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