身体日记1

  感觉自己的身体肌肉在生长，脂肪在慢慢融化。对身体的疼痛和位置感觉更加敏锐。好喜欢冥想和瑜伽的结合，当身体、大脑和心灵结合，我感受到了最深度的放松。呼吸频率和方式对训练的影响深刻，虽然我年纪只有25岁，生命历程的四分之一，然而我直觉自己的身体已经有接近40岁的疲劳和劳损。经络经常不通，肌肉钝化，脂肪堆积，心脏跳动无力，筋硬而脆，骨质增生严重，肩颈疼痛。一定要坚持瑜伽冥想治疗身体，恢复健康和柔软。以后尽量避免翘二郎腿，对脊柱挤压压力过大，容易造成走路姿势不正，伤损筋骨，而且影响外在形象。

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