2019年10月10日觉察日记

昨天在想我该怎么做?后来想到的是1.给妹妹立规矩,9点前上床看书9点半睡觉,把妹妹的生物钟养成。2.针对姐姐的情况,最近需要协助她提高自己的行动力。3,老公那里先通过饮食,让他在家有一个放松的环境,尽量减轻他的压力。

昨天晚上姐姐在做作业,妹妹要求看动画片,我跟妹妹说:你有两个选择1是看书2是玩积木……妹妹最后选择了积木。我也发现有时妹妹是在试我的底线,不一定那件事她是一定要做的。姐姐昨天的作业有一大部分是读的作业,当她把书面作业写完后就说做完了,我又说还有些什么作业,她说她没抄作业登记,在她的意识里是那些读的作业是不需要做的,昨天在她身边要求把读的作业全部做好,我有些严肃的要求,姐姐问我是不是我心情不好,我说我没有,只是我需要严肃的跟你提出这个问题,而且接下来这两个月我都会来抓你的学习习惯,我之所以这么做,当时脑袋里有一个念头是我最近对孩子们太宽容了,过多于关注她们的感受,一直是觉得自己做的不够,该给孩子补心里营养,给无条件接纳……好像做的有点偏了……今天早上姐姐和妹妹为了两句话两人闹起来了,我大声说“如果下次两人再这样处理方式,两个人都站外面去”送完妹妹后,我就在想我是怎么了?我为什么会这么做,昨晚和今天早上我是可以做到很温柔的跟她们说的,我为什么这样大声说话,我看到了自己对孩子们的期待,这份期待有她们自己能处理好自己的事情,另外一份是当我去学习的时候她们也可以处理好自己的事情,我可以安心学习。同时心里也有点情绪,家里每一个人都需要我这样去做,我也好累……内心另一个声音出来了“慢慢来”,是的,我已经做的很好了,我可以慢慢来,累了休息一下,调节一下,允许自己一步一步来,慢慢来。我骑着电动车在想这些事情,另一个声音出来,我得让孩子们学会改变自己的信念,遇到事情时怎么去处理,提高他们解决问题的能力……当这样想时,突然一个念头出来“老公不去学习还是有好处的”1,孩子是需要面对各种不同的人的,爸爸妈妈可以对你理解支持,说的话也是你喜欢听的,可是你在外面是不可能所有人说的都是你想要的,是需要孩子去适应别人而不是别人来适应你

2,他不学习会给我带来更大的挑战,这也是我的一种动力[愉快]从我开始学心理学开始,我就一直想改变老公,想让他走进课堂学习,很多想的……甚至会为这个跟他吵闹,然后他每次处理不好孩子的事情时我就说他不学习,这是我一直纠结的事情,今天早上我竟然找到了他不学习的好处……这对我来说是一个很大的突破,我需要恭喜我自己

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