今天花3小时把微习惯这本书看完了。
这本书作者作为一个靠动力驱动失败了10年的人，突然通过一个很小的想法，即每天只做一个俯卧撑，养成了定期锻炼的好习惯。通过每天写50字，完成了《微习惯》这本书的写作。
这本书改变了我对动力以及意志力驱动的错误观点，也让我初步了解了大脑神经对习惯的运行规律。
其实道理很简单，就是设置非常小的，毫无压力，完成不需要消耗意志力，自身不会排斥的微目标，每天去完成，慢慢养成习惯。不要自欺欺人，不要总想设置更高的目标。
这是初步看完，还没有进行思维导图制作，我的阅读习惯是需要改变的，看完书能记住的不多。明天用RIA法将微习惯的8个步骤进行总结。
