别害怕对别人讲“不”字
在与人交往中，“绷”字诀还体现在果断地拒绝别人方面。 自己应该是最了解自己的，能吃几碗饭，能干多少事。然而，中国人的面子害死人，有的人就爱打肿脸充胖子，自认自己特能，同事一求，马上一拍胸脯：“包在我身上。”更有甚者，明知自己办不成，硬往自己身上揽。
（1）当别人所期待的帮助是完全出于只考虑他个人利益的时候。假如一个朋友打算请您深夜开车送他到机场。而你确信他可以“打的”去，而如果你去送他，不但影响一夜睡眠，还会影响次日安排，你就要考虑拒绝。当然，如果他是顺路想搭你的车，只是要你等他几分钟的话，你就应尽力帮忙。
（2）当有人试图让您代替完成其份内工作时。偶尔为别人替一、两次班关系不大，如果形成习惯，别人就会对你产生依赖性，变成你义不容辞的义务。
（3）你准备晚上写点东西或做点家务，朋友却邀请你去打牌。如果是千里之外的朋友偶然来聚当然另当别论。当然生活中的类似场合远不止列出的这些，总之，只要考虑到可能给自己带来某些不方便，首先就要考虑拉下面子说“不”。
对上司的不合理决策也可提出异议
没有一个上司喜欢唯唯诺诺、墨守成规、不敢越雷池半步的下属。特别是在社会竞争日益强烈的网络时代，唯命是从、听话、老实的下属，不仅不能“打江山”，也不会“守江山”。因此，作为下属，对待上司也得适当采取一些“绷”的技巧，当你拥有真理并且对整个团体有利的时候，对上司的不合理、不正确决策和意见说“不”很有必要。因为每一个上司更喜欢具有开拓精神和创新意识的“千里马”。 当今，企业生存的最大课题就是培养人才，但是在方式上，却有不少企业走了弯路。例如，要使员工有工作意愿、养成自我启发的习惯，就必须做到倾听他们的要求，努力创造良好的工作环境。
常常会遇到这样的情况：上司叫你干一件事，你马上应承下来，即使这件事不该你做，或超过了你的负荷。也许是慑于上司的压力，也许是出于其他的某种考虑，你往往不会去拒绝。其实，在生活中，对上司常常也有说“不”的时候。
（1）当上司把大量工作交给你，使你不胜负荷时：你可以请求上司帮你定出先后次序：“我有3个大型计划，10个小项目，我应先处理什么呢？”只要上司懂得体会你的认真谨慎，自然会把一些细枝末节的工作交给别人处理。
（2）当上司器重你并将你连升两级，但那职务并不是你想从事的工作时：你可以表示要考虑几天，然后慢慢解释你为何不适合这工作，再给他一个两全其美的解决方法：“我很感激你的器重，但我正全心全意发展营销工作，我想为公司付出我的最佳潜能和技巧，集中建立顾客网络。”正面地讨论，可以使你被视为一个注重团体精神和有主见的人。
（3）当你因为个人原因，未能应付额外工作时：告诉上司你的实际情况，然后保证会尽力把正常的事务处理好，但超额的工作不能应付了。上班时你要全力以赴，表现极高的工作效率，假如你在家庭出现危机时仍能完成工作，上司会觉得你很敬业仍会把你收归旗下。
（4）当上司定下“疯狂”的工作期限时：你只需解说这项工作内容的繁重，并举例同样的工作量将需要上司规定的限期的几倍，给上司一定的考虑和决断的时间后，再要求延期。假若限期真的铁定不改，那就请求聘请临时员工。上司可能欣赏你的坦率，你可能被认为既对完成计划有实际的考虑，又对工作有一种积极的态度；不少上司都表示会晋升那些可以准确估计完成工作时间的员工。
