说:我的感受,我的决定,我的顾虑....我的想法,我的情绪,我的认为...我的选择,我的理想,我的愿望..我们关注别人的问题和责任的时候,是没有自我的。是向外求。放在自己身上。自我大了,才会觉得别人差,坏,糟糕。自我小了,才会慈悲的看到他人的索爱,表达爱。关注自己,是指关注自己的内心。自私,是指关注自己缺什么,要什么,索取什么。觉知自己。
能量觉知
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