说：我的感受，我的决定，我的顾虑....我的想法，我的情绪，我的认为...我的选择，我的理想，我的愿望..我们关注别人的问题和责任的时候，是没有自我的。是向外求。放在自己身上。自我大了，才会觉得别人差，坏，糟糕。自我小了，才会慈悲的看到他人的索爱，表达爱。关注自己，是指关注自己的内心。自私，是指关注自己缺什么，要什么，索取什么。觉知自己。
能量觉知
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