昨天，一位家长告诉我：“孩子这学期生物和地理小中考，还是想带着她把这两科搞好，可以针对这两科的学习设置阶段目标。不过我还没想好具体怎么做，只是昨天才和孩子确认，每天都要拿出至少20分钟来复习这两科的其中一科。不知道阶段目标可以设成什么？康康老师有什么建议吗？”
我跟家长说，不妨叫做“地生长计划”——地理和生物成绩的增长计划。
根据咱们分享的方法论和经验，给到家长和孩子（还记得共同实施者关系吧），没错，一定是家长和孩子，而不仅仅是给孩子的具体建议——四步实现增长计划：
第一，复习的碎片时间要具体
比如早起后多久、周一到周五学校里的哪些课间、晚饭前、晚饭后、睡觉前，周末哪个有规律的碎片时间等等，确定后，把具体的碎片时间整理出来，一目了然。
碎片时间具体化，是实现小目标关键的一步，否则就会随时想起来随时做，被耽搁了就放下了，放下了就会断掉，断掉了心理就会自责。
第二，就近原则很重要
比如，要复习的笔记或者教材，需要放在手边，一伸手就能够到的地方，这就像我们经过厨房的时候，如果看到手头有饼干，虽然当时并没有想着要吃饼干，但还是会拿一起块儿吃，我称之为心理学中的就近原则。
这个方式也可以适用解决读书和看电视的矛盾，比如，有人想养成看书的习惯，可是，每次想起来的时候，都会想着先看会儿电视放松一下，于是，拿起手边的遥控器，打开电视就看起来，结果，看书的计划又被压缩了，甚至中断了。
如果把想要读的书放在手边，遥控器不要放在手边，尤其不要放在沙发附近，最好放在书房或者卧室的抽屉里，如果愿意的话，还可以把电池扣下来，电视电源拔掉，下次再想看电视的时候，首先要走到卧室里找遥控器，还要装电池，还要把电视电源插好，可是，如果当时要看的书就在沙发旁边，你可能就不想去找遥控器了，而是直接拿起书就看起来了。
第三，阶段目标短期化
1、完成后的有形记录
有专门的时间来整体认知一下，两科从复习到考试，期间一共多久，提前一周或两周完成的话，中间有多久时间，然后平均分配到第一步里确定的碎片时间里，每日完成后，在日历上做一个自己喜欢的标志。
2、结果的互动要开心
孩子每天完成复习后，家长跟孩子通过各种形式的互动来巩固，比如，由孩子划出复习过的笔记或重点，家长来打乱顺序提问，错误率低于多少就算挑战成功，以此让孩子也感受到正确率的提升。
互动过程一定是开心和有成就感的，如果是一问一答的严肃状态，孩子和家长都不好坚持。所以，每个小阶段都是开心的，才最有可能坚持到最后。
学习可以享受成就带来的快乐，也经历学习过程带来的家人互动的欢乐。
第四，仪式感
每周完成目标后，一定要有仪式感的庆祝，这是可持续的启动按钮。当然，如果不知道第三步互动如何带来快乐的话，也可以每天完成后做一个小小的仪式感，拥抱、或者在孩子已完成标识的日历旁边，画上专属于你的赞。
