阅读这本书是因为书中一句：有心无力时，先找“出口”。疫情期间，有心无力这四个字大概是对病毒、出门、家人、距离很多因为疫情带来的问题的最大感受。疫情最严重的时期，我每天刷着不同的新闻，接受大量的不断上升的数据，脑袋里面充斥着不快乐的想法。后来为了寻找出口，我突然意识到一个问题：如果一直沉浸于麻木感，只会一直消极地懈怠。最初的时候，我只是为了拜托疫情期间浮躁的自己，后来我发现如果自己的生活状态通过断舍离达成，大部分的烦恼会迎刃而解。毕竟很多时候，我们太多人的烦闷无非就是丑、胖、穷，而这些归根结底就是一个问题：心态。
在填饱肚子之前进行的是"进口”改革，而日子温饱之后，"出口"改革开始了。不得不说，我现在的状态真正如此不断努力，小学已经学会了数学加减法的自己，大学也应该把生活的加减法学会。
断舍离把我们的生命分为三块——肉体生命、社会生命、精神生命，三者是我们生存下去不可或缺的。
肉体生命是作为生物的人的生命。
社会生命是对归属和被承认的欲望。
精神生命是对智慧、美、沟通的渴望。
只有这个肉体基础健康良好，才可能让自己的社会生命和精神生命绽放光彩。没有气力开始实践断舍离，总也迈不出第一步的人，首先要让作为根基的肉体生命恢复元气。
断舍离的精髓在于“出”，因此，在家中实践断舍离时先从“出”这一点着手，恢复家里的流动感，当人们清理出口，消除阻塞后，会更加注意入口，严格筛选进入的杂物。一出一进才是真道理。
我们生活的环境是非常非常非常繁杂的，从小时候原生家庭带来的影响，成长过程中外界施加的压力，包括这段过程中我们都会不自觉对自己施压，这是不是生活该有的样子呢？
解决问题的第一步，肉体生命。我可以简单理解为现在镜子面前审视一下自己，肤色健康吗？体型正常吗？发际线又高了吗？肉体的健康。每天该有的运动和护肤，碎片化的简单的十五分钟有氧运动完全是可以达到的事情，不管今天发生了什么，看着自己因为熬夜越来越暗沉的皮肤是不是该做出一点努力。
第二步，社会生命。很显然的一件事就是人是一种群居动物，成长为社会人之后，这更是不可逃脱的事实，我总不会真正的归隐山林，我确实有很多不可割舍的羁绊，我觉得人的烟火气是不能没有的，这是人活着的一种意义。那我应该怎么完善我的社会生命呢？人生有一件很美好的事就是去见你很想见但是很久没见的老朋友，然后去和她聊天，聊天文地理聊吃喝拉撒，还有一件就是找到内心真正喜欢的爱好，然后完善它。疫情期间虽然不能出门，但呆在厨房的时间却变多了。我从来没有像这次一样研究每样食材的味道和功效，做菜的流程该怎样进行才能炒出它最好的味道。现在我已经不再像从前离不开外卖、奶茶，其实食物原本的味道真的很不错哦。
第三步，精神生命。找到了该做的事情，疫情也不断向好的方向发展，打消了很多不现实的想法，活好每一天成了我现在最大的愿望。学英语看书看纪录片，让自己真正做好今天的计划，每天睡前的感受是这一天没有白白浪费，明天的计划又清楚的列出来，就算开学遥遥无期，也正好能利用这次的机会，好好去做一些只有呆在家里才能静心做的事。
当然还有很多断舍离教会我的：减少网购、降低购物欲，把再也不会穿的衣服归类，该丢掉的就丢掉，不经常用的app卸载掉保持桌面整洁、其实这对保持好心情非常有用，吃进去的东西一定是自己喜欢的健康的…
断舍离之后我发现人的力量是无穷的，我们对智慧、美的追求永无止境，就会不断整理自己的心态，周边的物品，调整自己的状态，在精神世界和现实世界追求平衡。将精神力量发挥到最大，是影响自己按自己喜欢的方式度过一生的最大因素。
