【今日成就】
成功完成语音打卡
成功参与晨练
成功收拾好行李并寄出
成功带女儿户外、阅读
成功早起冥想练习
成功整理好家务、客厅等
【今日感恩】
感恩老公上午带女儿让我收拾行李，有一点自由时间，也和姨联系了近况，增加彼此的链接
感恩老公晚上陪女儿睡觉，让我抓紧时间洗漱，感受到你的照顾
感恩好友陪伴我的一天，让我什么都能敞开心扉的聊，很暖心
感恩莉子老师、小伙伴对我的肯定和看见，一大早被赋能
感恩自己现在即兴发言越来越淡定有能量，一点都不紧张了，很开心自己的进步
感恩你现在早上早起了很多，更能够从容安排一天，感恩你今天收拾家务，花了一个小时，收拾厨房和餐厅，收拾完非常清爽，累并快乐着
感恩黄艳、晓蕾对我拷贝照片的协助，暖心
感恩雅贤、可可和我的链接，彼此互相了解
【今日助人】
收拾了一大堆衣服送好友
电动车借好友一个月，给她方便
【今日反思】
晚上7点多了，女儿还是不想来吃饭，经过耐心的引导后无果，我稍微大声严肃的说：你不想吃饭，妈妈要吃，赶紧去吃饭！女儿就开始哭了，越哭越凶猛，我拖着疲惫的身体抱着她，一直同理她，怎么都停不下来，更不愿意吃饭，过了很久，我还是很淡定，因为我深深的知道，只有我接纳女儿的任何状态，情况才能改善，所以我继续很耐心温柔的抱着她，满足她，然后我尝试转移下她的注意力，让她跟我一起出去取快递，结果女儿还真的配合了，没有哭了，并说好，取好快递吃饭，结果真的配合吃饭，并且又是“光盘行动”的一餐，所以我的接纳能力有提高，并不断的实践出来，为自己点赞
【今日感悟】
今天晚上虽然很累，但也满足女儿的要求，出去骑车带她兜风，全程我都在和女儿全身心陪伴和说话互动，全都是正面的表达对她的爱，女儿也特别惬意，说：很幸福！果然持续的正面语言，都会有效果的！
【今日金句】
#陈老师有话说
在当今社会，父母最需要培养孩子的一种品质，那就是坚强。
坚强，不但让孩子能学会自立，更重要的还能抵御现实中的挫败和不如意
【明日计划】
带女儿一起高铁回家
晨练
冥想
照顾爸
