健身的小伙伴们周三好，今天要送上一组照片，
只有1%的健身者不会被打脸；希望你是这1%
别说没有场地锻炼
健身可以随时随地
哪怕是徒手做俯卧撑也可以
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或者来一次平板支撑
这些简单的练习动作
不会占用你什么时间
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说健身没有效果
是不是应该从自己身上找原因
管住嘴，迈开腿
这是最基础的基础
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如果你总停留在抱怨自己
那只能说你的付出还不够
你对自己还不够狠
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健身也并不在乎年龄
只在乎你有没有开始
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别说来不及
也别说自己老了
为了身体健康不给儿女带来负担
92岁的人同样可以练起来
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满头白发照样做力量训练
你说是她老，还是你老
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70岁的教练
带着102岁的他一起训练
说不想练无非就是懒
借口永远不及行动响亮
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不要说有了孩子
是你不健身的理由
孩子反而是激励你健身的动力
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拥有一个好身体
你才能更好的照顾家庭
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别说健身没有设备
买不起杠铃、哑铃
只要想练就没有不可能
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想练的人
总是能找到办法
而且练出一身肌肉
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健身练出一个好身体
比拼的不是健身器械
而是你有没有行动起来
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行动起来
任何时候、任何设备都可以练
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别说你的训练强度大
为什么健身没有效果
看他你就知道什么才叫训练
他用义肢挑战自己的极限
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别说你天生基因不好
看到他
你还会有这种想法吗
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有人宁愿瘫死在床上或沙发上
也不愿迈动双腿跑起来
你可知道能够自由奔跑
是多么幸福的一件事吗
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自暴自弃是弱者的表现
勇往直前是勇者的最好选择
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有点小毛小病就把你击垮
你的身体如此脆弱
难道还不需要加强锻炼吗
看看他你就知道什么叫改变
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