首先想要瘦身成功可以：1通过减重 2通过减脂塑形
关于减重的原理，它涉及的层面比较多，涉及到整个人体，骨骼、肌肉、脂肪、体液、情绪的结构，减重成功通常意味着整个人脱胎换骨，因为你整个比例都改变了，力学结构也改变了。而减脂塑形呢？涉及的层面就少一些，它主要就是脂肪的事儿。形，指的是形体的形状，腰线、臀部线条、四肢的线条，比较影响这些线条的，主要是存在于我们皮肤下面的皮下脂肪。
减脂塑形这回事现在被很多的健身房广告营造得让别人都觉得这是件很难的事儿，到其实呢？我先列举一下这些年我了解到的减脂手段，比如饮食，只吃鸡胸肉蔬菜和水果不吃碳水化合物，比如按摩、比如对应的器械运动，也包括我给过的精油瘦身配方：葡萄柚+姜+永久花，甚至抽脂手术，其实他们的原理都一样，1减少糖分的摄入从而减少脂肪的形成，2是通过被动或主动的运动，消耗脂肪。
在以上减脂塑形的手段里面，要说省事儿还见效又安全可靠的，那精油按摩是排第一的，加上自己配合运动，坚持一个月左右，就可以看到很明显的效果。如果你不想运动的话，可以去做按摩，这个就是被动运动了，带上自己的精油，让按摩师给你稍微用点儿劲儿推，为什么都要用劲儿啊？因为脂肪，尤其在过量的时候，很容易结块的，结块的脂肪，很难消解，所以减脂的第一步就是先把脂肪块分解开。把脂肪块分解开以后，就好办了！葡萄柚精油、永久花精油、杜松精油、柠檬精油，都有很好的清除游离脂肪的作用。
但是大家肯定也注意到了，我朋友圈最近卖疯了的一个瘦身喷雾，我专门研究了一下它的原理和成分，就果断入了手。它就是精油配方的完美升级版啊！首先，它是纯植物萃取物，跟精油的成分类似，它的研发者也是一个芳疗师和营养师。但是我确实也没有见过出效果这么快的精油，于是我去研究了一下它的原理，发现它的确就是只在皮下脂肪的部位，通过高浓度的植物精华和燃脂专利成分去“燃烧”脂肪，真的是燃烧啊！
我其实本身并没有什么减肥的需求，我入这个东西的目的，就是想亲身体验一下，到底是不是传的那么神，而且是否安全，我是小肚子上和手臂以及大腿有赘肉，拿来喷了这几个地方，先重点喷了肚子和腰线，真 的 可 以 瘦！！它的效果就是肉眼可见的瘦和紧致。用我的话说，只要你不自暴自弃，就不会反弹。而且你其他的措施该做还是要做，比如改善饮食结构，这个东西，跟精油一样，跟运动、跟按摩的作用是一样的，只不过它是一个加速版的，燃脂非常快，而且安全，我自己用了两周了，没任何负面反应，因为它不会影响你的内分泌，只是在皮肤表面燃烧脂肪而已。
塑形这种事，反正就是要勤快，如果你实在不勤快，那这个瘦身喷雾绝对就是懒人福音！所以我总是说，大家不要那么狭隘，如今在这么多元化的时代，不要觉得，减肥瘦身始终只有运动锻炼一条路可以走，其实也有其他好的产品，比如精油，比如美国AEYBeaut纤体瘦身喷雾，我特别推荐去健身房也带着它们，利用好这些好产品，你的努力一定会事半功倍！
