一
前两天，咪蒙在公众号公开了自己3个月瘦身30斤的秘籍:
经历过减肥的人都清楚，这是一项对毅力和自制力要求极高的活，没有对自己的狠劲，根本不可能成功，这也是为什么那么多人成天嚷嚷着要减肥而却鲜有人能获得成功的根本原因。
咪蒙做到了，见下图:
所以，不是减肥太难，是你对自己不够狠！
二
之前鲁豫有约公开了王健林一天的行程安排:
很多人的一天从中午12点开始，而首富的一天从凌晨4点开始，所以人家可以把赚一亿设为一个小目标，而你只能当做理想——还是不能实现的那种。
三
彭于晏可以说是娱乐圈的全能选手了，来看看他的新技能get之旅:
技能1：海豚训练师——get自电视剧《海豚爱上猫》，学习一个月之后考了个海豚训练师资格证。
技能2：冲浪——get自《我在垦丁天气晴》，练习冲浪/学习垦丁当地台语4个月。凭此戏入围了第43届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角，还写了本关于垦丁旅行的书..……
技能3：手语——get自《听说》，学习手语2个月，每天吃饭/刷牙/洗澡都在比手语，练到手抽筋。
技能4：拳击——get自《近在咫尺的爱恋》，3个月专业拳击手训练，凭借此电影入围了澳门国际电影节最佳男主角。
技能5：体操——get自《翻滚吧！阿信》，学习体操1年：每天早上8点起床，一周6天，每天超过12个小时，训练期间清水煮菜充饥，最终体脂率练到6%，还学会了空翻、跳马、鞍马、吊环、单杠、双杠、自由操等专业技能！。
技能6：厨艺——get自《分手合约》，利用空余时间特地学了料理。
技能7：综合格斗——get自第《激战》，与专业MMA拳手们对打，每天要挨200多拳，鼻子、耳朵都肿到无法入睡，双腿上全是淤青，最终学会泰拳、巴西柔术、格斗。
技能8：篮球——get自《匆匆那年》这个严格来说不算新get，因为彭于晏本身篮球就打得不错！
技能9：南拳——get自《黄飞鸿之英雄有梦》，花6个月时间向洪金宝和元奎习武，/学习南拳。白天拍戏，晚上练功，全片几乎都是亲自上阵。
技能10：竞技单车——get自《破风》，训练8个月，每天训练时间从六七个小时延长到12个小时，拍完电影后获得单车专业资格证，还被加冕了一个新身份：环法112年首位大中华地区亲善大使。
再拿大家最津津乐道的颜值和肌肉来说，你以为他一直都这么优秀这么？不不不！他曾经也是个胖子
当说起那些艰苦的训练时，他一脸轻松的说:“依我的个性，如果没有付出到位的话，就觉得没有过瘾。”
大凡成功的人，对自己都比较狠。这里的狠劲，不是说他们没爱心或者自虐狂，而且一个人为了达成某个或某些目标而愿意付出的努力程度。
我有一个朋友，特别喜欢跳舞，去报了个培训班之后除了按时上课以外，有时间都会练习，一年，她取得了舞蹈培训资格，完成了从学员到老师的华丽蜕变。看过她的舞姿，绝对够格。
古人有云，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
马云也曾经说过:今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大多数人死在明天晚上。
记得看向往的生活的时候，在吕思清大师拉完梁祝之后，大家都意犹未尽，
王迅感叹到:
可惜我原来没坚持；最对不起我妈，我第一把小提琴41块钱，我妈当时的工资是一个月18……刚开始我也特喜欢，后来不知道为什么，莫名其妙就不想拉了；我后来特别后悔，当时要是坚持一下的话，起码现在是个特长……
而其中baby和刘宪华的对话也特别有意思:
“你是小时候被父母逼着学？”
“对，被逼着。一开始不愿意，直到十一二岁我就参加第一个比赛，然后从那个时候，就开始喜欢了。”
“那你觉得现在感谢父母吗？”
“非常非常感谢。”
“是啊，如果他们不逼你，这些东西永远不会长到你身上。我小时候是放养长大的，什么都没学。”
而所以你看，真正能逼你的不是父母，而是自己！以前看过一篇文章，朗朗9岁爸爸抛下一切带他去北京学弹钢琴，每天五点起床练习，有一次钢琴老师对朗朗爸爸说朗朗没有天份，劝朗朗放弃，爸爸起得把直接叫朗朗从11楼跳下去。从那以后，朗朗几个月时间没有练习弹琴，也几个月时间没有和爸爸说话。直到有一次，他的几个朋友来找他帮忙谈个曲子，他才重新意识到自己对钢琴的热爱，这才重新开始了练习，并持之以恒，最终成为一代大师。
一个人对自己的狠度，基本上决定他的自律程度;一个人的自律程度，也几乎决定了他人生的高度。
所以，趁年轻，请对自己狠一点……
