我们走了那么久，学了那么多，其实，最想了解了和改变的就是我们自己。
每天照镜子，看着镜子里的自己看到我们的头发，眉毛，眼睛，鼻子和嘴，我们一定有时会觉得我好了解自己呀。
但实际上呢？我了解我自己吗？我在每个当下，与我自己在一起吗？
每次开课前，总会心生疑问。但是，带着去听课，有时候疑惑并没有得到真正的解答，但我却有了更深的感受。
每次画影响轮的时候，都觉得自己状态太棒了，整个人的生命力满满的，每个环节都看到自己好爱自己，每个部分都觉得自己那么的在乎自己。可是，每每此时，看到互动的时候，就会往后缩一缩，一个声音告诉我，你的人际关系处理能力真的好差啊。你看你，从小那么孤零零的，怎么会跟人交往的。你的朋友好少啊，你平时都不跟谁来往，要说什么互动啊。一个一个的声音让我把互动的分数一压再压，甚至看到了自己在人际关系里好像是那么不值得。
虽然，我总告诉自己你做的很好，你没有那么差，但是就好像心理拧着一股劲儿，我竟然不能相信我告诉自己的话。
直到林老师在讲台上说，哎呀，互动很麻烦如果做不好会消耗很多的生命力的，我就觉得很麻烦所以我都不要去碰的，只要跟我亲近的人关系很好就可以啦，那么多乱七八糟的关系，管，你怎么管的过来么。
就在那一刻，我突然醍醐灌顶，我不是不行啊，我是不喜欢麻烦而已。我的亲密关系，我与父母、与周围同事、与同学朋友的关系都那么和谐，我是有能力很好的互动的啊，我不过是不喜欢麻烦的东西，而不去处理那些让我觉得消耗的事情。可是，我在互动里是愉悦的啊，我收到了很多的肯定与爱，我是值得的啊。
原来非理性的想法禁锢着我，我如果不能紧密的关照到每一个关系，我就是不好的，没能力的，但其实，有些关系并不需要我的关照，我为自己而活着，我要活出我自己的模样，那么我做的时候是舒服的，愉悦的，我就是可以的，我有能力，而且并不需要强迫自己做哪些本来就不属于的我东西。
我爱我自己，无论我是谁，属于我的我都是丰盛的。
在做自我环的练习的时候，我一直在说好神奇。
我本来感觉我要选营养，但是最后只剩下了情境，我拿起情境那一刻，我根本不能知道情境在哪里 ，是什么，概念是那么抽象。但联结了案主之后，就有一个感觉，她看重情境，甚至只有情境，但是她却不能全身心在情境的当下，那时，她其实只有场合。在工作的时候，头脑说这是工作的，你要认真按时完成任务，在聚会时，头脑说你是来聚会的，你要笑，可是，这是情境里吗？我觉得并不是啊，身体在这里，但是心理和灵魂在哪里？不能享受的当下，当下存在吗？
没想到，她真的一直觉得已经看过我，而一遍一遍忽略我。我站在边上，就觉得浑身冷冰冰的，心里有好多的委屈和被遗弃的难过。当她走过来的时候，我竟然对她的话语都是慢慢的不相信，我不相信她看到我，我不相信她会看到。我们之间就好像隔着一个薄膜，看得到却触不到。
亚丁老师，问，你允许她慢慢来，等她吗？
那一刻，我的心颤抖了起来，我是情境，我一直都在啊，我是时间的洪流，也是空间的值守，我在每时每刻每个地点都没有离开过，从她出生，成长到现在我不是一直都在等待吗？我一直在，怎么能不允许她慢慢来？
我握着她的手，充满了能量和温度。我愿意让她慢慢来，我还要陪她去长长久久的未来。
当我们整合在一起，围成圆圈的时候，暖流从后背冲到头顶，我得到了从未想过的能量。
回家与先生讨论，我说每分每秒原来都是当下，我们常常为错过当下而懊恼，但其实，每一个下一秒都是此刻的当下啊。
我看书，我与自己在一起，我就在那个当下，就算是5分钟，我也是沉浸的，喜悦的。哪怕发呆，看白云飘过，都是当下的我，我在其中，身心灵都在其中，这样，我才能在情境里，看到自己，看到他人。
此刻，我的眼前又好像看到了课堂上的笑脸，每个此刻，我都享有富足和丰盈。
