Day311
一、无法得知自己要什么的问句:
在这一周内,你观察一下你的生活,哪一天做哪一件事情,是让你觉得稍微
有些意义的,
开心的,
想要多一点的生活。
二、对困境的提问
你最近遭遇的一个困境是什么?
你希望这个因境最后的解决情况或者最美好的结局是什么?
如果发生了,你的状况会有什么不同?
这个困境何时没有发生(或比较不严重)?何以能如此?
当你面临这个困境时,什么力量支持你支撑与面对?
若询问你周围的好朋友,他们对于你面临的这个困境,会给你什么样的建议(或鼓励、肯定)?
你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境?
你要如何找到这些资源?
若你想要的结果是10分的话,你目前在几分?若具有前述资源后,又可以再到达几分?
因此,你觉得需要跨出的“第一小步”是什么?
第二部分是贺老师提供的问句,感恩贺老师的无私帮助。
我想近期开始整理一些问句,生活焦点化已经做的比较好,回归到基本功。
持续的焦点学习,培养我的焦点思维。