如何增进专业知识并减轻焦虑 -- 《学习之道》

1.如何搭建强有力的组块
①全程在纸上解决一个重难点题目。下手解答前,或者没有彻底得到答案之前,千万不能偷看答案,不能跳过任何步骤
②重做一次,要格外注意关键步骤。你不可能只弹一遍吉他就学会一首歌
③休息一下。交替学习,或者直接休息
④睡眠。睡觉前,把这个问题再过一遍
⑤再来一次。第二天尽快地把这个问题再做一遍。多关注问题中最困扰你的那个部分,持续关注难点就是刻意练习
⑥添新题。再挑一道重难点题目,用之前做第一道题的相同方法解答试试
⑦主动重复。回想问题关键步骤

2.遭遇瓶颈:知识坍塌
这是一个很自然的现象,说明你的大脑正在推敲这些材料

3.梳理学习材料
备考时,把问题和答案梳理整齐,方便快速浏览

4.测试是一种强效的学习经历
测试可以改造你已有的知识体系或是为其添砖加瓦,同时可以显著提高你记住学习材料的能力。
最好的学习方法:搭建组块资料库,主动对学习材料进行反复而大量的提取练习,同事进行回想测试

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