❤️我的本周小目标：
1.keep运动打卡3次
2.每日简笔画7幅
3.读完《非暴力沟通》
4.每日复盘
❤计划_Plan（今日待办）：
1.简笔画 ✔️
2.开启新书《跃迁》✔️
3.周六野运动视频打卡 ✔️
❤执行_Do（所见所感）:
今天运动打卡，感觉不错，出了汗以后感觉脖子身体都很轻松
❤检查_Check（思考分析）:
运动很累，尤其是很少运动，经常坐着躺在家里的宅女。不过运动以后感觉全身轻松，都有活力了。
❤调整_Adjust（优化方法）:
周六野的视频打卡感觉很喜欢，而且小姐姐的讲解也很详细，以后把这个加入每日运动。也就十分钟很简单。
❤️每天进步一点点，坚持带来大改变！
