刘姐大我几岁，共事那几年，她已四十过了。一般看书我们都是瞅近了看，而她会把书或者手机隔眼睛一尺远的距离才看得清，她时常会感叹，老了哦，眼睛都老花完了。
每每看她这个样子，不由地想自己要是到这个岁数，是不是眼睛也如她这样的，会老花，成传说中的远视眼。
时间飞快一恍就到了老花的年纪，身在其间，反而没有了那种惶恐。虽然有段时间没有手机就活不了，貌似眼睛不曾被伤得厉害，万幸之余，暗暗敦促自己注意保护。
现在就来说说我的个人护眼法:
1、适当用眼。
作为不看电脑就不能工作的上班族，想想八小时眼睛不离电脑屏幕的滋味，有时事情紧急，强迫一定做完再休息眼睛。之后眼睛干涩，看物不清晰，头晕眼花，眼睛就是闭上都会有很长时间的酸胀感。
所以，你们切记不可逞强，工作一小时休息下眼睛非常有必要，闭上眼睛让它放轻松，或者走到窗口，阳台瞭望远方，也可借此去看看公司休息区的绿植长了新叶没有，称之为“转移视线”。
2、做眼保健操。
记得读中小学时，每上下午的课间都会有做眼保健操特定时间，挤压睛明穴，按摩太阳穴，轻轻敲打眉毛和下眼睑区域，闭上眼睛让眼球左右转圈，上下运动，都是不错的眼保健方式。
我总是选择其中的一二个动作，重复几次。而且比较简单，比如闭上眼睛运动眼球，现在就可开始，来，闭上眼晴，转动眼球，左边右边上面下面，慢慢的……
3、增加营养。
之前知道菊花清肝明目，曾经有很长一段时间，菊花茶是我的钟爱，但菊花性寒有肠胃毛病的不宜长期饮用。又换成苟杞红枣茶，或者每星期煲银耳百合苟杞红枣糖水，每天早餐的一个水煮蛋必不可少，蛋黄所含的叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。
护眼心得分享:
转移视线，休息眼睛。
运动保健，转转眼球。
输入营养，养护眼睛。
每天上班用电脑7小时，下午用手机N小时，自觉眼睛的状态还比较好。大家可以根据个体差异适当调整，有兴趣可以尝试下，有益无害。
好方法要懂得分享，独乐乐不如众乐乐。如果眼睛要是有哪样，怎伤得起！大家好才是真的好。是这个理吧！！！
眼睛是心灵的窗口，愿大家都拥有一双明眸，顾盼生辉又千娇百媚。
