1.早起。不管晚上的时候自己是几点睡的，给自己定一个起床的点，我给自己定的六点，每次的话都会有一定的延迟，十分钟以内肯定起来，而且弄了个打卡的小程序协助打卡，到现在快三百天了。为什么要早起？哪怕节假日也不能例外的早起实在是让我自己 找回生活的掌控感，想想以前没事的时候睡到八九点的样子，醒来之后再吃个饭就到中午了，好端端的自己的半天没了
2.午睡。哪怕是中午趴上十分钟也要趴，对于我来说午睡真的是太重要了。试过好多次中午的时候不睡觉，想着自己晚上睡够了，而且也没做什么用脑的活，那就不睡了吧。结果怎么样？结果就是一整个下午都是蒙的，而且晚上很早就困，不能打败他那我就适应他。
3.晚练。一天的时间里，真正留给自己的其实并不多，当工作完之后练上半个小时，感受到的是一天的疲惫都被赶跑了。尤其是力量训练，和自己的体重对抗也好、哑铃沙袋对抗也罢，把自己好斗的那一部分发挥出来绝对是有用的。
4.睡觉。这个我还就真的没办法说早睡还是晚睡了，大脑兴奋的时候就晚睡些，疲惫的时候就早睡些。
总结：一些事情做久了，自然而然会变成自己的习惯，真的是不费力的。另外这些天也在抉择未来的事业发展问题，实际上没什么结果，只有做出计划之后行动起来，在行动里面看看到底哪些性那些不行，光说不做什么用都没有。
另：昨天看自己的QQ空间，好几年的都翻了一遍，然后就把自己吓了一身冷汗，好像自己除了模样老了点，剩下的都没什么变化，略略略·······
不怕，该做什么还是做什么。
