书名作者：泰勒·本-沙哈尔（哈佛大学排名第一的课程）
分享作者：茉莉花开、
再次让我尝试失眠时，才发现听着原创的音乐--（有了爱别等待）柔美的歌词，动听的歌声，增加了深夜的灵动，更为重要的是看着原创作词家，亲息赠送的书，是不是也是一件特幸福的事！
幸福是要开心，快乐是要分享，先给大家附歌词
划破黑夜的流星
只在一刻有绚丽
乌云过后的天际
彩虹一晃就逝去
昙花一现的美丽
才是绽放的期许
花儿一旦会盛开
毫不犹豫地摘去
多幸运，人海中遇见你
我要毫不迟疑的爱你
有了爱别等待
彷徨犹豫不是爱
不要等不要再徘徊
稍迟疑就会出意外
爱就是让心跳自由自在
有了爱别等待
我要乘风舞起来你
有心动就要有行动
是真爱就要去表白
爱就是让你我心潮澎湃
是不是很美，虽然爱对我来说是很久远的事儿，但心中有爱，更多敬仰，更多感恩让我找到迷失的自己，深夜也不断对自己充电。
让我真正体会生活本身的目的就是获得幸福，追求幸福让众生殊途同归。
幸福是什么？
我想每个人都有不同的理解，但回想一下，有没有曾经在达到一个重要目标之后，却没有得到你所预期的喜悦呢？
如何才能得到真正的幸福！你会怎样定义幸福？幸福对你来说意味是什么？
人生最好的时刻，通常是在追求某一目标的过程中，把自身实力短发挥得淋漓尽致之时。
真正的持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标而去快乐地努力 与奋斗。幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。
幸福的意义：生命的喜悦，真我的呼唤
灵性为真切的感受到事件的意义。
我们真正需要的，是那些让我们从内心感到有意义的目标。当我们有这种目标感时，那种感觉就如听到了真我的呼唤，即使命感，这才是生命的喜悦，为了源自真我的目标而奋斗的感觉。
真正令人满意的幸福总是伴随着充分发挥自身的才能来改变世界。
增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受、一定是内心想做的事，由于是发自自我和谐的目标，通常可以带来意义和幸福。一个增强我们幸福感的方法，就是增加想要做的事并减少不得不做的事，无论是从人生或是日常生活的角度都应该如此。
问问自己想做的什么，什么能带给自己快乐和意义。
在选择道路前，先确定自己能做的事，
在其中，做那些你想做的
然后再细化，找出你真正想做的，
什么是你最最想做的事情，即最深的渴望？
只要你跟随自己的天赋和内心，你就会发现生命的轨迹原已存在，正期待你的光临，你所经历的正是你应拥有的生活，当你能够感觉到自己正行走在命运的轨道上，你会发现，你周围的人开始不断地给你带来新的机会，不要怕，听从你内心的召唤，当你迷惘的时候，生活就会向你敞开大门。
找寻幸福的方向
1、对我有意义的是什么？什么给了我使用感？、
2、我觉得快乐的事情是什么？什么带给我快乐？
3、我的优势是什么？我擅长做的又是什么？
为他人付出是为了让自己生活得更好，这是爱情的重要组成部分。被了解，让爱成长，培养真实亲密关系的方法，那就是注意力必须放在想被了解的心态上，而不是想被认可的心态上，自我深刻地探索是保持爱情和热情的必需，我们必须打开心灵，与伴侣分享自己最深刻的需求和恐惧，甚至性幻想和生命的梦想，除了让伴侣认知自己的努力之外，还要试着去真正的认识对方。
彼此了解是一辈子的事情，我们永远都可以发现和找到更多，这样，两性关系也会变得有趣、刺激以及不断成长，当我们的注意力是想去了解以及被了解时，两人在一起的时候，无论是一起吃饭，照顾孩子或性行为，都会变得更快乐更具有意义。
幸福是一种能力！
幸福是可以学习的！
