题记：母亲的责任不是让孩子依附于她，而是使孩子独立于她。

如果你觉得必须根据某人的意愿做某事，而且事后感到怨恨、不做又感到内疚的话，那么可以肯定，你必须着手改正这一负面心理。

01. 学会放手，才有成长

你希望自己的孩子成为什么样的人？是否希望他们具有较强的自尊心、坚定的自信心、精神愉快、有所作为？

你肯定希望如此。

但你将怎样使孩子成为这样的人呢？方法只有一个———你自己首先就得这样做人。

如果你自己本身就常常内疚、怨恨、无所作为，却教孩子们不要这样，那你的说教是没有任何作用的。如果你自惭自卑，那么你的这种言行将促使孩子们产生同样的自卑心理。

儿童们要求独立的愿望是强烈的，但如果家庭靠依附关系或父母做出牺牲来维持，那么他们便很难实现心理独立。

真正负责的父母会培养孩子的独立性，而不是依赖性。当孩子表示出希望独立的正常愿望时，他们不会勃然大怒，而是循循善诱。

所以，愿意放手让身边人真正独立，与能否激发家庭中亲密与爱的正能量息息相关。

02. 独立是真正生活的开始

这种独立的家庭认为，独立的愿望与行动是正常的，这种家庭不鼓励依附与懦弱的心理，也不因为孩子是家庭一员而强求他永远爱家庭、忠于父母。这样的家庭是大家都愿意欢聚一堂的家庭，而不是出于义务被迫聚在一起的家庭。

在这种注重独立的家庭里，从不借助于内疚心理或威胁手段使孩子依赖父母、对父母负责。孩子们长大后，父母也不希望孩子们仅仅出于义务去看望他们。

03. 常见的依赖行为

* 觉得不能离开父母，或虽已离开，但双方都感到内疚不安。

* 觉得有义务经常看望父母，给他们打电话，或陪他们出去玩。

* 不管做什么事，都得征求另一半的同意，包括花钱、说话或使用汽车都得看他的脸色行事。

* 侵犯私密权，包括检查孩子的抽屉或翻阅他们的日记。

* 不切实际地期望另一半、父母或孩子应当如何如何。

* 因孩子、另一半或父母的行为感到窘迫，好像他们的行为便是你的行为似的。

* 因别人的言语、观点或行为感觉自尊心受到伤害。

* 总是听从别人的调遣，而不问自己的意愿如何。

* 遇事让别人替你拿主意，或总要先征求别人的意见再做决定。

* 由依赖性而产生的义务：“你欠了我的情，你想想看，我给你做了多少事情。”

* 在处于支配地位的人面前，说话十分注意分寸，生怕惹他生气。

04. 心理依赖的“好处”

从表面上看，依赖似乎是无害的，但它实际上是幸福与成就的大敌，影响着你体内正负能量的转换。

* 依赖可以使你处于他人的保护之下，使你像幼儿那样，不必对你自己的行为负责。

* 通过依赖，你可将自己的缺点归咎于他人。

* 当你依赖他人时，就不必花力气、冒风险去改变自己。

* 你会对自己满意，因为你可以取悦于人。

* 你无需自己做出选择或决定。

05. 消除依赖心理的方法。

*提出有效生活五分钟的目标，确定如何在这段时间内同支配你的人打交道，当你不愿违心行事时，不妨回答说：“不，我不想这样做。”然后看看对方对你这一答复的反应如何。

* 每当你感到在心理上受人左右时，告诉那人你的感觉，然后争取根据自己的意愿去行事。

* 记住：你的家人及亲朋好友或其他人常常会不赞同你的某些行为，但这丝毫不影响你的价值。

* 不要继续发号施令，控制别人；不要继续受制于人，唯命是从。

* 承认自己有保持私密的愿望，不必把自己的所有想法和经历都告诉某人。

* 让孩子自己安排他的房间。

* 记住：你没有使别人高兴的义务。别人自会寻求解脱和愉快。

* 不要忘记：习惯并不是做任何事情的理由。

依赖关系好比鸟巢，在这里哺育雏鸟再好不过，不过鸟儿大了总要飞走。飞离鸟巢才是真正美好的开始，不仅飞走的小鸟会幸福，看着他飞去的母亲也会感到幸福。

今日阅读《正能量》第十章

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