平时能做到坚持锻炼和规律作息，在很大程度上促进了新陈代谢，维持了体型并保持旺盛的精力。但是，也发现这些规律是很容易被打破的。
比如：一旦喝水少了就容易上火。
要开会了，哪怕只是半天，心里也犯嘀咕，带上一杯水吧，不够喝；即使续水方便够喝，上厕所也是影响会议秩序的，进而一定会影响领导的心情。所以，每次接到会议通知，要好好规划，如何提前饮水，会前排空，会议中小口喝一杯，尽量不续水，会后排空，迅速返回自己的住所，泡茶补水。稍有延误，就很可能上火。
再比如：一喝酒就不舒服。
特别羡慕同龄人之中喜欢喝酒的，他们怎么喝都行，看着都替人家舒服，那酒喝下去，红光满面，谈笑风生，称兄道弟，五岳为轻。我就不行，喝时尚可，喝完就困，睡得两三个小时，必然渴醒。酒量不大不小不易醉，但是喝完酒之后身体发懒，24小时之内不能锻炼。想想喝酒时又吃了多少主食多少肉，对锻炼造成多大的影响，就更加不舒服了。
身在职场，应酬必不可少，既然是应酬，就要喝酒，就有势均力敌的气氛在里面。或者是互相鼓励互相较劲互相调侃，反正是要把事情办好，还要彼此有面儿。出钱的获得友谊和实惠，被请的得到尊重和好评。
应酬之外，还有一些打着哥们兄弟旗号的“聚一聚”，是最令人纠结的。去吧，有来有往没个头儿；不去吧，好像也没有失去什么。那就打定主意不去了。
人到中年，少了肝胆相照，多了细水长流，不再喜欢在众人面前挥洒热情，更愿意在独处时回味温暖了。
