当一个人可以时刻觉察自己的内在，他就开始取回了自己的力量。
只要你开始观察自己做每件事的起心动念，会发现都可以分为三类:恐惧、爱、平静。
而这三种状态中，显化速度最快的就是“平静”。
为什么说“平静”状态下的想法显化最快呢？
当你带着喜悦、期待，或是恐惧、担忧的情绪起心动念时，你就落入了二元对立的局中。
有让你的喜悦的，就必然有个与其相对应，让你痛苦的。
有让你期待的，就必然有个与其相对应，让你抗拒的。
那么你的念头就必然被这两股能量拉扯。
而平静则意味着，你没有偏好，你无条件接纳一切境遇，不给自己，不给任何事物贴标签。
那么在这种状态下，你的每一个念头都只是一个没有偏好的选择。
我选择让自己长高，不是因为我抗拒自己的矮，也不是因为我羡慕别人的高，而只是一个平静的、没有偏好的决定，就算我变得比现在更矮，我也不会因此否定自己，就算我长高了，我也不会因此欣喜若狂，因为，我永远对自己的一切无条件接纳。
不管我们认可什么，关注什么，讨论什么，我们就在创造什么。所以我们可以问自己一个问题，我们认可什么？关注什么？
我们运用到自己的内在与外在中，我们认可的是不公平，自己不如意的缺点，还是关注匮乏，负面？
我们认可平等，自己的优点，还是关注富足，快乐。
当我们认可什么，关注什么，同样的我们就会听到什么，感觉到什么，讨论什么，所以我们一定要多关注自己的优点，要去欣赏自己的优点，自然的就接纳了自己的缺点，我们用自己的优点可以给予付出，而已经被我们接纳的缺点也不会伤害自己，伤害别人，我们会更加快乐，我们也会发现所有的人际关系都变得轻而易举。
今日功课：一整天都赞美自己的优点，散发正面的能量。
请大家今天好好练习功课，只有自己接纳自己别人才能接纳我们，我们也就不会去评判别人，让自己快乐自由，是唯一目的。
感谢大家，谢谢你们！再次衷心的祝福大家！
