1

人生在世，所有的事情都不容易。

很多时候，我们会受到委屈，受到偏见和排挤，陷入到负面情绪的怪圈当中。

苦闷的心情得不到疏解，对任何事情都丧失了激情。

富有智慧的人，面对负面情绪时，能够“关机重启”。

2

负面情绪是一滴浓稠的墨，能迅速渲染心灵这个湖泊。

当我们情绪正在逐渐失控的时候，不妨好好想一想这句话的含义。

或许对于很多事情，我们都因为受到大环境的影响而无可奈何，除了情绪低落，也不能够做其他的事情。

可带着执念不仅解决不了问题，反而得不偿失。

虽然绝大多数人都知道坏情绪毫无帮助，但却还是无法自拔。

刘同说，“有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈，外面的进不来，里面的也打不开。”

可是无论在任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该受制于自己的情绪。

前段时间有一小区电梯发生故障，经过鉴定之后发现，故障是认为造成的。

警察在调查过程中找到了肇事者，是一名外卖小哥。

外卖小哥说是因为遭到顾客投诉，自己一时情绪失控，所以才踹电梯发泄。

经过沟通之后，外卖小哥对物业公司道歉，还赔偿了2000元的罚款。

因为一时的情绪失控，就失去了半个月的工资，还险些被治安拘留。

可想而知，当人陷入在负面情绪当中，后果不堪想象。

3

不管当下自己的处境多么险恶艰难，只要能够整理好自己的情绪。

懂得分寸，把握尺度，才会体现出一个人的品格和心理素质。

生活当中，遇到手机电脑出小故障的时候，我们先想出的办法，就是关机重启。

那么当我们在情绪激动，没有办法进行理性思考的时候，有没有试过给自己的大脑中枢发出信号，试着去“关机重启”呢？

与其带着“过载”的思绪去处理问题，接连不断出现更多的系统错误，被负面情绪持续控制，还不如选择让自己适当休息一下，重新开始，说不定一切就豁然开朗了呢？

4

作家张德芬说，“破解情绪的障碍之道，最重要的就是臣服。”

处在情绪失控的泥沼当中，会容易越陷越深。

一味否定、压抑、排斥，却发现越变越糟。

给自己这样一种观念，事情其实远远没有自己所想象的那样糟糕。

与朋友吵架，可以先试着保持距离，让自己冷静下来再思考究竟是谁的过错。

工作上遇到棘手的事情，短暂停歇下来，去外面感受一下新鲜空气，放松自己的心情。

因为给自己的大脑“关机重启”，是我们在用另外一种更加理性的方式去宣泄自己的坏情绪。

关于这一点，在许多智慧的人身上都得以体现。

当遭遇问题所带来的消极情绪时，一直逃避或承受不但解决不了问题，反而使自己状态消沉。

可“关机重启”不一样，一般会令自己丢掉几乎80%的坏情绪。

让我们能够在短暂的休憩之后，重新启程向前，那么所剩下20%也自然会迎刃而解。