今天的咨询，对我冲击力挺大的。
跟阮老师说为什么我总这么自责和内疚，很多冲突。跟他说了小妹的乐观，和自己的弱不禁风，我一直不敢面对自己的弱，认为：别人比你苦的多的人都能过的很幸福，你怎么就过的这么悲悲戚戚？怎么那么那么多人都可以过的很幸福？其实每个人都有每个人的苦，我不接受自己的弱，是不愿意去面对生活的苦，我认为我努力了我就应该很强大，其实是对生活困难的抗拒，这种抗拒背后，是自己不想成长的事实。人生实苦，都是苦中作乐而已，问题是你不接受生活本就是苦的现实，总看着别人的幸福，看不到自己的幸福。
跟阮老师提到工作上的冲突，我的无助，让我想到小时候奶奶说我虚伪的事情，阮老师说我一直尝试付出来得到认可，可是从来没有得到过认可。人的本性是自私的，为自己着想并不可耻，但是我的一直讨好人的模式才是反人性的，这才是我这么多冲突的原因。我感觉到那个小女孩的无助，不知道怎么做才对？所以才一味地用讨好来证明自己的无私。冲突时告诉自己，不管你选择做什么，自己做的就是对的。
我想到我妈常说的几句话：我花了很多钱，贴满全身都好几层；当初不让你二妹和三妹上学，就是为了供你和你弟弟上学。这些话让我对二妹满满的愧疚。想象着我妈说这些话的场景，她是想通过让我来报答她吧，想把她的无力和愧疚投射到我身上。而我成功的接招了。她作为父母就应该供我们上学，她自己无力供养我们，却希望我能承担起这个角色。我能理解她的无力，但是我不接受她给我的安排，我可以有自己的选择。
最后谈到我妈的自私，我对她的失望的背后，还是存有期待的，只是这份期待转移到了我闺女身上，一定要做个好妈妈，一定要做个有担当的姐姐或妈妈。这背后还是对父母认可的期待，阮老师说真正的放下，是对自己的认可，因为我很好，我没有这个需求，我也能过的很好。因为我过去的好，所以才拥有了现在这么多的爱。
这种对自己好的认可，不是外界的评价能动摇的。接下来的功课就是找出过去的自己的优点。
