过年快速消食方便法


过年了，亲朋好友团聚难免吃撑。推荐一款“消化神器”拿走不谢！就是金刚坐。金刚跪坐：

正常食物的消化需1-4小时，而保持这个坐姿5~10分钟，会感觉那种饱涨的感觉有所减轻。保持40分钟，基本上你的食物[玫瑰]就差不多消化完了。

脚踝、脚背疼痛的，可在膝盖窝垫卷起的毛巾缓解！

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