羡慕那些怎么吃都不胖的人。以前读书的时候，我同桌就是这样的人，高高瘦瘦的一男生，没想到饭量惊人，每顿都吃两大碗，肥肉几片重叠夹着吃都不长……
我虽然不胖，但是吃多了还是会长的。长得快瘦得也快，一顿多吃了感觉会长两斤，偶尔不吃晚饭感觉能瘦两斤。但我们最重要的是能将体重维持在一个水平，也就是保持身材。我的心得是少吃、多运动。
少吃不是节食，而是吃饱立马就收。就算是低脂或者零脂肪的食物也不能多吃，因为它们可能含有很多糖分，糖也是会转换成脂肪的，物极必反。我如果吃了很多零食的话这一餐我就不会吃了，也吃不下了。零食代替正餐我不建议，毕竟没有营养，我只是偶尔馋了会多吃一点零食，少吃饭。多运动不止是去锻炼，还可以吃多做家务，只要让自己动起来，不要回家就坐着。偶尔吃一顿“大餐”不要紧的，只要不是天天吃，像去吃自助餐，可以好好饱餐一顿，下次要出去吃的话吃点菜类型的，每一份菜都要钱的话避免点太多。
我也是那种看到喜欢吃的东西吃撑了都停不下来的人。上次买了几斤荔枝，每次吃完手里这一个的时候我就心想再吃一个就不吃了，结果一直这样循环......真的停不下来，后来我都开玩笑说胃快撑破了，让朋友把荔枝给我藏起来才停止。后来又买了许多放冰箱急冻里面，现在冰箱里面都还是满的。所以，一定要把零食放在平时不看不见的地方，说不定你压根想不起来。
买零食也不要因为超市搞促销或者便宜就买大包的，吃不完保存不好浪费，吃完了又增体重，买小包装的的比较合理。我们斯文点，把生活过得更精致，买餐具也不要买大的，买精致一点的好看又能避免多做多吃一举两得。
最后，睡觉前就不要吃东西了，如果能坚持不吃，早上起来会发现腹部会变得扁扁的哦，心情都会非常好呢！
