最近一直处于这种状态,喝咖啡,晚上晚睡。白天喝咖啡,晚上晚睡。不是因为咖啡,而是因为真的有点心事。最近有点郁闷,体重又突破新数字,好朋友离婚又有新事端,婆婆又住院,现在已经出院。晚睡导致心情很差,控制不住情绪,控制不住体重。
保证睡眠
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